توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو مارارين، پار، ڪمري جي گرمي تي نرمي
- 3/4 کپ بھورا کنڊ
- 3/4 کپ کنڊ
- 2 هيڪ، تيزيء سان ڀريل
- 1 سڪا. وينلا
- 2 1/4 پيٽو اٽو
- 1 سڪا. بيڪنگ سوڊا
- 1 سڪا. لوڻ
- 1 باڪس چيڪليٽ چپس
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. اڳوڻو سونهن 350 درجا فرحت (180 درجا سينس). غير چھٺ پکايا اسپري سان گڏ 9x13 انچ بيڪ پين کي صاف ڪريو. هڪ مٽيء جي ٿانو ۾، مٽيء جي مارجن ۽ گندگي سان گڏ جيستائين ميري.3. هڻڻ ۽ وينلا شامل ڪريو. جيستائين ساٿي مل ..4. هڪ جدا ٿانو ۾، گڏجي گڏوگڏ آلو، سوڍي ۽ لوڻ سان گڏ. ڪيڪ بيٽر ڏانهن اٽو ٺٽو شامل ڪريو. ايتري تائين جو گڏيل مل (نه اٽو وڌيڪ اوٽ نه ڪريو) .5. چاڪليٽ چپس شامل ڪريو. ٻيهر، پاڻ ۾ گڏيل ٺهرايو (وڌيڪ نه ڪريو) 6. گرم 9x13 انچ بيڪ کاڌ خوراڪ ۾ بهرحال بگيٽ لڳايو. 20-22 منٽن تائين 350 درجا فٽنيٽ (180 درجا سينس). نوٽ:
ٿورڙي ٿورڙي ٿورڙي. بهترين طور تي اهڙيون ڳالهيون آهن جيڪڏهن اهي سڪل نرم نه آهن ۽ بلڪل سڪل آهن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 288 |
| کل فیٹ | 15 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 35 ميگا |
| سوڊيم | 555 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 36 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 3 |