آلو آٽو پنوايلس سينٽ پيٽرڪ جي ڏينهن ڪئنڊي سان گڏ هڪ حيرت انگيز آهي. آلو جيڪي شيشي لڳندو ۽ رمي کي ٺاهيندا آهن، ۽ ڀرپيل مڻڻ مکھن کي سٺو نموني جو رابطو ڏئي ٿو جيڪو کين ڏاڍو مٺي کان وٺي رکيو ويندو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 وچولي آلو (پکا ۽ ٻريل)
- 1 ٽيچون وينلا ڪڍو
- 6.5 پيالو ڳاڙهو پڻي کنڊ
- 1 پيالو ڇڪي ناريل
- 1/2 پيالو مارو مونڊو مکھن
اهو ڪيئن ٺاهيو
- آڱريون ۽ پکو آلو کٽيون اٺين ۾ ڪٽي ڪريو ۽ هڪ ماهر ۾ رهڻ کپي. ايتري تائين ڌڪ هڻندا، پوء وينئن ڪڍڻ ۾ ٺهرايو. (جيڪڏهن توهان کي ميزبان نه آهي جيڪڏهن اهو هڪ ڪانٽو يا آلو آئس استعمال ڪندي هٿ کڻي سگهجي ٿو.)
- ڪچرن ۾ پڻي کنڊ ۾ مٽيء تائين ايتري موڙ ۽ شامل ڪيو ويو. ناريل آخري شامل ڪريو ۽ چڱي طرح سان گڏ گڏيو.
- ڪاٺيون شڪل ۾ هڪ برابر برابر گول ۽ لپڻ ۾ لفٽ. ريفريجيريريٽ لاء هڪ ڪلاڪ قائم ڪرڻ لاء.
- پنهنجا ٽڪرا يا ٽيبل تي وڪسڪس ڪاغذ اڇلائي ۽ پٿرنڊ کنڊ سان گڏ اڇلايو. موم ڪيڪ کاغذ تي هڪ انچ انچ چورس ٺاهڻ لاء، هڪ وقت تي هڪ ڪمي کي رول ڪريو. هر مربع کي ميونٽ مکڻ سان، سڄي مٿاڇري کي ڍڪيو وڃي ٿو.
- کینڈی رول کو ایک جیلی رول کی طرح سخت سرپل میں رکھو. وڪسڪس ڪاغذ ۾ هر رول لپڻ ۽ 2 ڪلاڪ لاء مينهن، يا ڪافي کٽي ٺاهڻ لاء.
- ان کي انچ انچ سلائسن ۾ لاگ ان ڪريو ۽ خدمت ڪريو. منصفانه گولن کي هڻڻ لاء، لاگ ان ڪريو جيئن ته توهان ان کي ڪٽي ڇڏيو ته هيٺان ننڍڙي ڌاڙي نه ٿي سگھي. دڪان ۾ آلوٽو پنوايلز ۾ ريفريجٽر جي هڪ واڪٽر کنٽرر ۾.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 146 |
| کل فیٹ | 3 |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 22 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 29 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |