پنهنجو مٺي ڪڻڪ وارو کير ٺاهڻ وارو جلدي ۽ سکيو آهي! جيڪڏهن توهان ڪنهن رويي جو شڪار ڪيو آهي ته صرف ڪيني پائيري شيلف کي صرف ڌوڪو ڪرڻ گهرجي، توهان کي هن طريقي جي ضرورت آهي. 5 منٽن ۾ مٺي ڪڻڪ واري کير جو ٻچ وڌو ۽ ان کي بيڪنگ يا ڪٺائي ٺاهڻ لاء استعمال ڪريو. اوھان کي تمام ضروري آھي چار اجزاء ۽ ھڪڙو ٺھيل آھن، ۽ توھان ڪجھھ منٽن ۾ ھن کي بيڪ اپ ٽيپ ڪري سگھو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 کپ تڪڙو غيرفرا سڪي کير
- 2/3 کپ کنڊ
- 1 / 3-1 / 2 پيالو پاڻي (آتش)
- 1/4 پيالو مکڻ (خشڪ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- خشڪ واري پاڻيء جو سڪل کير، گندي ٻنيء، 1/3 پيالو، ۽ ٿڪندڙ مکڻ ۾ ٺڪرايو.
- سڀني اجزاء سان گڏوگڏ اهي ٺهيل هوندا آهن، ڦوڪڻن جي ڪنارن کي لڪايو وڃي ڪڏهن ڪڏهن سڀني خشڪ اجزاء کي شامل ڪرڻ لاء.
- ڌڪيل واري کير عام طور تي ٿڌڙي، شربت استحڪام آهي، پر جيڪڏهن توهان جو گهر ڀڃي سان کير ڏاڍو موڙيندڙ آهي، ٻي چمچدار يا ابليبل پاڻي شامل ڪريو ۽ شامل شي. پاڻي کي ٺهڪيو جيستائين توهان مطابقت سان خوش نه آهيو.
- پنھنجي گھر جو مٺو ڀريل ڪڻڪ واري کير جو صحيح طور تي استعمال ڪريو، يا ريفريٽرريٽر ۾ 5 ورهين تائين ھڪڙي آرٽائٽ کنٽينر ۾ ذخيرو ڪريو. اهو ٿڌو ٿيندو جڏهن اهو ٿڪايو ويندو آهي پر ٿڪايو ويندو ۽ ٿڪايو وڃي ۽ ڪمري جي حرارت تي اچي ويندو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 162 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 12 ميگا |
| سوڊيم | 457 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 23 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 9 g |