ڪيانا پڈنگ ڊگهي کان ھڪڙو پسنديده ڏاکڻي شيرين آھي، ۽ ھي شارٽ کٽ ورزن ھڪ مصروف ڏينھن لاء ھڪڙو پسند آھي.
اهو آسان ۽ آسان ڪيانا پڈنگ تڪڙو پلنگ، مٺي ڪڻڪ جو کير ، وينلا وافر ۽ ڪٽيل کائڻ سان ٺاهيو ويو آهي. هڪ ٽينٽيڊ ناريل نسخو لاء تجاويز ۽ تغيرات ڏسو.
ھڪڙو ڏينھن جو ھڪڙو بهترين ذائقو لاء پيش ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 وڏا پيچيده فوري وينلا پڊو (6 بلون)
- 2 1/2 پيالو ٿڌو کير
- 1 مٽي کي ڌڪڻ جو کير ڏيئي (14 بلون)
- 1 وڏو ڪنٽرول ٽپڻ پوڻ (16 بلون)
- 3 ڪيلا (ڪٽيو)
- 1 ڪيٽي (وٺڻ، اختياري)
- 30 وينلا ويفر ڪوڪيز
اهو ڪيئن ٺاهيو
- مٽيء جو پدو ۽ کير؛ ڪڻڪ جو کير شامل ڪيو. ٺيڪ ٺهڪندڙ؛ ٻٻر ۾ پوڻ جو اڌ حصو.
- ان کي 3 ڪٽيل ڪييلن جي نئين ليمن جو رسن سان گڏ ڪٿان ڇڪڻ کان بچايو.
- ھڪڙي ٿلھي يا ڪمن ۾ ھڪڙي جي ٻنيء جي وينجن ۾، ھلندڙ ٻيڙيون، ڪيلا سلائيز ۽ وينلا وارين انهي سان گڏوگڏ باقي باقي رهيل آهن.
- بهترين ذائقو لاء، رات جو اڳوڻو سجدو ڪرڻ کان اڳ.
- جيڪڏهن گهربل هجي، انهي کي اڳ ۾ خدمت ڪرڻ کان اڳ ڪيان سلائسن سان شيرين کي گارنش ڪريو.
تجاويز ۽ تبديلي
ٿڪندڙ ناريل ڪوٽا جي پالڻ ۾ 3/4 ڪڻڪ جو سڪل ٿڪيل مٽيء جي وچ ۾ خشڪ ڪبوتر کي وچ ۾ گرميء جي مٿان. کائڻ، ڳاڙهو ٿي، جيستائين ناريل ٿيل ڳاڙهو ۽ اروميڪل. هن کيا جي پرت تي 1/2 1/2 منشي تيار ٿيل ناريل ڪپڙا بچايو ۽ باقي 1/4 پيٽ بچڻ کان اڳ ۾ ئي رهي ٿي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1284 |
| کل فیٹ | 49 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 22 g |
| ناپسنديده چت | 17 g |
| کوليسٽرول | 34 ميگا |
| سوڊيم | 748 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 194 جو |
| غذا فائبر | 14 g |
| پروٽين | 31 g |