ڪاليج هالينڊينس چاسٽ بلڪل جيترو نه آهي جيترو توهان کي يقين ڏيان ها. سست رفتار وٺي، هدايتن جي پيروي ڪريو، ۽ توهان کي هر وقت هڪ مڪمل هالينڊيس سيس هوندو.
اڃا تائين اعصاب چيڪ ڪرڻ لاء ڊيللو ال الاروارو جي قدم هڪ مناسب هالينڊين سيز لاء قدم جي هدايتن جي ذريعي .
هالينڊيسس سوس ڪيترن ئي کاڌ خوراڪ لاء مزيدار آهي: مڇين، هڻين، خاڪو، سڪن، پرڻ جي چٽ سان ڀرپور شريڪ آهن. هڪ هاليڪل هالينڊينٽ ساس تي مختلف قسمن لاء اهي رستن تي هڪ نظر آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 250g (8 oz) ناپسنديده مکڻ
- 4 وڏا ڳاڙهو ماڻھو
- 1 چچا چرس طارق انگورن
- پنچ لوڻ
- نيم ليمو
- ڪينا مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گھٽ گرميء تي مکڻ کي گھٽيو. اها صاف سونين چانڊ (واضح مکھن) جي مٿان ٺاهڻ لاء جدا ٿي ويندي. صاف مکڻ کي ختم ڪرڻ لاء هڪ ٿانو استعمال ڪريو، پين ۾ دودي جي رهائش ڇڏڻ (رهائش کي ختم ڪريو). هڪ گرم جاء تي صاف ڪيل مکڻ رکو.
- هڪ اسٽنيج فولڊ جي ٿانو ۾ انڊي کي هڻي، انگورن، لوڻ ۽ ٿڌو پاڻي جي 2 چمچ کڻي ۽ ڪجهه منٽن تائين ويس.
- سمر پاڻيء جي هڪ ٿلهي تي ٿانو مقرر ڪريو.
- ايتري تائين جاري رکڻ جاري رکو جيستائين مرکب رنگا، ۽ ٿڌڙي ۽ ٿوري.
- سمر پاڻيء جي پين تان هٽايو ۽ صاف طور تي واضح مکڻ ۾ وڪوڙ ڪريو. نيبو جو رس ۾ اسڪوازي، سيين جي چوچ سان موسم ۽ نموني کي جانچ ڪريو. جيترو ممڪن طور تي خدمت ڪريو.
ڪيٽيئن جي درٻار جي درٻار ۾ - وڏي برطانوي کاڌي وارو ڪتاب
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 497 |
| کل فیٹ | 52 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 31 g |
| ناپسنديده چت | 16 g |
| کوليسٽرول | 348 مگ |
| سوڊيم | 168 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 1 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 8 g |