اهي انڌا پوپٽڳ ۽ روشني ۽ بذريف، ۽ بلڪل مکڻ ۽ ميپل سائپڻ سان بلڪل مزيدار. توهان جي هفتي جي آخر ۾ گهٽن جي ناشتي لاء اهي پينڪڪس ٺاهيو.
بيٽرن کي آسان آهي، ۽ اهو تڪڙو تيار ڪرڻ آهي ڇو ته اتي هٿي الڳ ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ ڪڪڙ کي هٽائڻ جي ضرورت ناهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالو سڀني جو مقصد اٽو
- 1 چچا چچ پائوڊر
- 1 چچا چشما سوڍي
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 2 ٽيچون کنڊ
- 2 وڏو ڳاڙهو
- 2 پيالو ساڙيندڙ *
- 3 چمڪندڙ مکڻ (پٽي)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- جيڪڏھن تون پينڪڪس رکون ھا ھڪڙو ھر وقت ھڪڙو خدمت ڪرڻ لاء گرم رکو.
- وڏي پيٽ ۾، اٽو، پائو پاؤڊر، سوڍي، لوڻ ۽ کنڊ کي ٺهرايو.
- ٿڪ هڻڻ، پوپٽ، ۽ ٿانو ٿانو ٿورڙي ۾. مرکب کي ٺهرايو ۽ ساوڪ تي ٿڪايو، پر مٿي نه ڪريو.
- توهان جي رينج تي منحصر ڪري وچولي گهٽ گرمي يا گهٽ جي مٿان هڪ گرايو گرمي ڪريو. مون هڪ گئس جي حد تائين تمام گهڻو گرم استعمال ڪيو آهي، تنهنڪري آئون ان کي صرف گهٽچين جي مٿان رکي يا اڇل لوه وارو وساء استعمال ڪريو.
- 1/4 کان 1/3 پيم جي پيٽ کي استعمال ڪريو، جيستائين ايستائين جو کائيندا آھيو، بلبل کان مٿئين پاسي ۽ ڪنج کي ڪجهه سڪي ڳولي رهيا آهن. ٻئي پاسي کان ڀري ۽ ڀريل.
- هڪ پليٽ يا پين ڏانهن پينڪڪس کي هٽائي ڇڏيو ۽ چاهيندا ته 200 ايف سون تي گرمي رکو.
- مکھن ۽ شربت سان گرم پيڪيڪ جون خدمتون سرانجام ڏيو.
* مٺي کير سان تيتملي واري متبادل ٺاهڻ لاء: هر هڪ پيالو جي مکھن لاء سڏيو ويندو، 1 چمچ سرين يا ليمن جو رس هڪ 1-پي پي جي ماپ ۾ وجهي ۽ پوء کير جو هڪ پيالو نشان ڏيڻو پوندو. اها کير ڏيڻ لاء اهو وقت ڏيو ته کير جو اٽڪل 5 کان 10 منٽن تائين اٿي. ان کي پڪيچي بورٽ يا ٻي تلاوت ۾ استعمال ڪريو.
تجاويز ۽ تبديلي
- هڪ سولو ناشتو لاء، رات کان اڳ بيگر تيار ڪريو؛ ٿانو ڍڪڻ ۽ ٿڪايو جيستائين توهان کائڻ لاء تيار آهيو.
- ٿورڙو اضافي تڪليف لاء، هٿيارن سان ڳاڙهو ڪڪڙ کي ٽوڙيو ۽ انهن ۾ شامل ٿيڻ کان پوء انهن کي بٽرن ۾ وڌو.
- گرم جي شربت ۾ هڪ چڪڙين کي وچولي گرميء تي يا مائڪرو ويڪرو ۾ وڌو. اهو مائڪرو ويڪرو ۾ تقريبا 45 سيڪنڊن جي پيٽ ۾ 1/2 فوٽ جي شربت وٺي ويندي.
- چوپائي خيالات: پنڌ ڪٽي تازا سيرابيون ڪوشش ڪريو، گرم جام يا محفوظ ڪري ٿو ، ڳاڙهو ڪارو يا ٿلهو سان گڏ ماکيء سان مٺي يا ميون سرڊ.
- هڪ واحد پرت ۾ ليففيڪ پينڪڪس فريڪي ۽ پوء ان کي موم ڪاغذ جي چادر سان ڌار فريزر ڪنٽينر ۾ وجهي.
- منجمد پکينچ ٻيهر هٽائڻ، انهن کي بيڪنگ شيٽ تي رکي ۽ 325 ايف تي لڳل 8 کان 10 منٽن تائين، يا گرم کان وٺي. جيڪڏهن پينڪڪس مضبوط ٿين ٿا، انهن کي ٽوڙي ۾ پاپ ۽ گرم ڪرڻ کان گرميء تائين.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 93 |
| کل فیٹ | 6 |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 70 ميگا |
| سوڊيم | 268 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 7 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 4 g |