6 قسم جا فريسي جا قسم ۽ ڪئين ٺاهيو

ميڪسيڪو پيئو آواوا فريسي ("تازو پاڻي" يا "مينهن پاڻي") پاڻي ۽ ميوو سان ٺاهيو ويندو آهي، پر اهو صرف پاڻيء کان وڌيڪ ۽ رس کان گهڻو مختلف آهي. ميون جوس عام طور تي ميوي جي مائع کي ڀريل آهي. اهو شايد ڪجهه ٿڪايو وڃي ٿو، پر پاڻيء کان گهڻو وڌيڪ جوڙو آهي. اگوا فرس تازو پيئڻ جي پاڻي سان شروع ٿئي ٿو ۽ ميوي سان ٺهيل آهي يا ان کي نچايو ويندو آهي، جنهن جو تمام گهڻو پاڻي پيئڻ وارو ۽ وڌيڪ تازو پيئڻ وارو آهي.

هڪڙي اهو چئي سگهي ٿو ته آوا فرس هڪ جيتري پتلون پيئندو آهي، سڌي سڌي رس جي دائرن جي وچ ۾. اهو ڪافي مزاج آهي جيڪو پنهنجي پاڻ تي مزو ڏئي ٿو (۽ عام طور تي تمام اڃايل پوڻ وارو هوندو آهي)، پر اهو پڻ هڪ کاڌي سان ڍڪڻ لاء وڏو اختيار آهي.

اگوا فريسي پنهنجي پسنديده ميون مان ڪنهن به (يا وڌيڪ) مان، ۽ چيا ٻج، خشڪ هبسوس گلن، چانور، يا ٿرندند کان وٺي يا ڪڪڙين، ٻرندڙ يا پکا پيالو جهڙوڪ ڀاڄين مان. گهر وارا اگوا فرسڪ قدرتي اجزاء سان ٺاهيو ويو آهي، جيڪا وڌيڪ دڪان ۽ خريداري پيئڻ کان گهڻو بهتر آهي. توهان پڻ پنهنجي پسنديده مٺير، ڇا جو کنڊ، پائلونڪويلو ، اسٽيويا، يا مصنوعي مٺي جو استعمال پڻ ڪري سگهو ٿا، تنهنڪري توهان جي پنهنجي غذائي گهرجن جي ضرورت کي ترتيب ڏيڻ آسان آهي.

جيڪڏهن توهان ٻرندڙ مٺوائيندڙ استعمال ڪندا آهيو (جهڙوڪ اڇا يا ڳاڙهو کنڊ يا پائلسنڪو)، ذهن ۾ رکون ٿا ته اهي آرٽسٽيليل اجزاء گهڻو وقت وٺندا آهن ۽ ٿڌو پاڻي توڙي ان کان وڌيڪ وڌڻ تي حرڪت ڪري رهيون آهن جڏهن ٻيون مٺي مادي عناصر جيئن خالص ميوا آهن اڳ ۾ ئي توهان کي سادي شربت (کنڊ سرپ) پهريون ڀيرو ٺاهڻ چاهيندو يا ٻين شين کي شامل ڪرڻ کان اڳ کنڊ کي ٿورڙو گرم پاڻيء ۾ ڦهلائڻ چاهيندو.

• 01 جو 06

  ميوو اگوا فريسي

  اگوا فرس کي حقيقت ۾ ڪنهن به ميوي سان ٺاهيو وڃي ٿو ۽ توهان مختلف ميوو گڏ ڪري پنهنجي پسنديده ذائقي ڪمبو ٺاهيندا. ڪجھه ميون، جهڙوڪ خندون ۽ سيپل، پاڻيء، ٻج ۽ ٻوٽي کي ختم ڪرڻ کان پوء پاڻيء ۾ ٺهيل هوندا. بس انهن کي ڪنن ۾ ڪٽي ۽ ان سان گڏ پاڻي سان گڏ ٺهرايو.

  ٻيرون پوريون استعمال ڪري سگھجن ٿيون، پر ڪڏهن ڪڏهن وڏن وڏن (جهڙوڪ جيڪي توربازي ۽ راسبرز ۾ موجود آهن) هڪ تڪليف موجود آهن، त्यसैले जरुरी प्रयोग गर्दा अगुआ फ्रेस्का हुन सक्नु पर्छ. هي پڻ ٻين ميوا جهڙوڪ گوا ۽ ٽونا (ڪئڪٽس پيئر) جي لاء لاڳو ٿين ٿيون جيڪي ڪيترا ننڍا ٻج آهن جيڪي هٿن کي هٿانيء سان ختم ڪرڻ ڏکيا آهن، يا فيبرب ميوو جهڙوڪ اناسب

  ليمو ميوو پاڻيء ۾ سڌو ٺهيل هوندو آهي، جيڪو تڪڙو تڪليف کان بغير ڪنهن تڪليف سان گڏ تڪڙو تڪڙو ڀريو وڃي ٿو.

  بنيادي طريقه

  • 4 پيئڻ پيئڻ جو پاڻي
  • 2 پيالو تازو ميوو
  • 1/4 کپ کنڊ (يا ٻي مٺي ۾ برابر)
  • 2 چمڪندڙ تازو-نچوض ليمن جو رس
  • چوندي وارين پيارن لاء (اختياري)
  • برف (اختياري)

  هڪ ڦرندڙ پاڻي، کنڊ ۽ ميوو ۾. پيري جي تياري تائين. ڪٽي جو مرکب (ھڪڙو رخصت جي ذريعي، جيڪڏھن چاھي ٿو) ھڪڙو پيچري ۾ يا کنٽينر جي خدمت ڪرڻ. چونم جو رس ۾ رڌل. تڪڙو پوء، ضروري هجي ته اضافي کنڊ شامل ڪريو. گرونش يا ليم جو پيالو سان.

  برف جي مٿان خدمت ڪريو، اگر توهان پسند ڪيو ٿا- اگرچہ तपाईं लेखकतः मेक्सिकन एजुआ फ्रेस्कोका लागि प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाई व्यक्तिगत चश्मेको तुलनामा पिचमा पेय ब्रेक गर्न चाहानुहुन्छ वा पहिलेको पेयलाई फ्रिज गर्न र पूर्णतया बर्फबाट बच्न चाहानुहुन्छ.

• 02 جو 06

  اگوا دي جميڪا (هبسوس گلن چانهه)

  هبوسس گلن سان گڏ اگوا فريس هڪ ننڍڙي طرح ٺاهي وئي آهي ڇاڪاڻ ته انهن جو رنگ ۽ ذوق کي بچائڻ لاء خشڪ پاڻيء ۾ خشڪ هبسوس کي گرم ڪرڻ جي ضرورت آهي. گلن کان پوء هليا ويندا آهن، پوء پوء ڪريلير جو رس تازو پيئڻ واري ياد ڏيارائڻ لاء مائع ٿڌي ۽ مٺو ٿئي ٿي.

• 03 جو 06

  اگوا ڊيماريندو (تماريند پاڻي)

  نيلر پود جي ڳاڙهي گولي گوڙي تنگي آهي ۽ اها نرمي آهي ته جڏهن مٺي، هڪ مزيدار فروا ڀوتا ٺاهيندي. ڪڻڪ کان لڌل ڪم ڪرڻ لاء ٿورو ڪم وٺندو آهي، تنهن ڪري اهو معاملو ڪشميري نارارند استعمال ڪيو آهي. توهان کي آماده حاصل ڪرڻ کان پوء، توهان صرف ان کي پاڻي ۽ کنڊ سان ٺهرايو.

• 04 جو 06

  چيا فريس (چيا کير پيئڻ)

  چيا جوئي هڪ انتهائي غير جانبدار "سپرفود" آهي جنهن ۾ فائبر، پروٽين ۽ اوماگا 3 باهه شامل آهن، جيڪي تمام گهڻو صحت مند آهن. جڏهن چيا فريسيڪا ٺاهيندا هئاسين، تازو چيا جي ٻج جلياتيس بڻجي ويندا آهن جيئن اهي مايع ۾ گذاريندا آهن. توهان ڪنهن به اگوا ڀسيا تي چيا جي ٻج شامل ڪري سگهو ٿا، بس انهن مان هڪ چمڙي چاسن کي پيئي ڇڏيندي، ۽ 5 کان 10 منٽن تائين انتظار ڪريو. برف شامل ڪريو، ٿڪڻ ۽ لطف اندوز ڪريو.

• 05 جي 06

  Horchata de Arroz (رائس پيئڻ)

  هڙچا جا ميدان يا ٻجندڙ ٻيرڻ سان تيار ٿي سگھي ٿو، پر ميڪسيڪو ۾، اهو سڀ کان وڌيڪ عام طور چانورن سان ٺاهيو ويندو آهي. اڇو چانور پاڻي ۽ / يا کير ۾ لڪل هوندو آهي، وري ان کي گندم، کنڊ ۽ ڪڏهن ڪڏهن ٻين اجزاء سان ٺڪرايو ويندو آهي.

• 06 جي 06

  ٽيچ ڊيسا (سڌريل پنيپل پيئڻ)

  ڇاڪاڻ ته هڪڙو اگوا فرسڪل سخت نه آهي، ٿڪڻ هڪ ئي ساڳيو پيئڻ آهي، جيڪا ميوو، پاڻي ۽ کنڊ سان پيدا ڪئي ويندي آهي. انگن واري ڍڪڻ (۽ ٻيون ساڳيون تياريون) سان اهو وڏو فرق اهو آهي ته چند ڏينهن تائين ڪمري جي حرارت تي مٽي مائڻ ڇڏي ويندي آهي، پوء برف جي خدمت ڪندو آهي.