پنهنجي ٻارڙن جي ٻارن کي اسڪول ٺاهڻ تي پنهنجو پاڻ کائي وڃائي - واپار نه ڪيو!
والدين کي اسڪولن جي لنڊن کي پيڻ لاء جدوجهد ڪري رهيا آهن جيڪي ٻار کائڻ چاهيندا آهن انهن جي ٻارڙن جي هڪ تمام ويجهي ذريعو ڳولي سگهي ٿو. جڏهن اهي اهي اسڪول جي لنڊن ۾ هلڻ جي باري ۾ چون ٿا ته، واپار کان وڌيڪ ٻارن کي کائڻ جو امڪان آهي - بلڪه بدترين، ان کي ڦٽو ڪريو. ۽ جڏهن ٻار پنهنجو لائين تي پيڪنگ ڪرڻ ۾ مهارت حاصل ڪري سگهن ٿا، اهو ماء ۽ بابا لاء هڪ گهٽ ڪم آهي.
هتي پنهنجن لنچ کي پيڪ ڪرڻ لاء ٻار حاصل ڪرڻ تي ڪجهه تجويزون آهن.
سارو رات کان پهريان رات جو لنڊن
تدريسي ٻارن کي پنهنجون لونچين ٺاهڻ لاء وقت وٺندو آهي - اسان جو گهڻو ڪجهه اسان جي عام اسڪول ۾ صبح جو معمول ۾ ناهي. تنهنڪري رات کان پهريان رات جو لنڪ پيئو ۽ توهان پنهنجو پاڻ کي شڪرانو ڪيو ته اهو ڪم هر صبح جو خيال رکيو ويندو آهي.
صحتمند لنچ جي هدايتن جو مقرر ڪريو
هي ٻارڙن کي سکڻ جو هڪ بهترين موقعو آهي جيڪو هڪ صحتمند خوراڪ ٺاهيندو آهي. ان بابت ڳالهائڻ جو اسڪول جي لنڊن ۾ ڇا ٿيڻ گھرجي جيڪي غذائيت پسند آهن. وضاحت ڪريو ته هڪ سوشيري ناڪيد ان ڏينهن جي آخر ۾ تکي محسوس ڪري سگھي ٿي.
مخصوص هجڻ گھرجي. انهن کي ٻڌاء ته هر قسم جو کاڌو ڪيتريون ئي لنچ ٺاهيندا آهن يا مثال طور، ڪيتريون ئي ڪوڪيز ڪوڪيز ۾ پيا وڃن. اهو ڪرڻ جو بهترين طريقو ڪجهه وقت تائين گڏجي هڪ پاسي جي طرف سان گڏ لنچ جي ڪم ڪرڻ آهي.
صحيح کاڌو ميسر ٺاهيو
ٻارن کي گڏوگڏ هڪ لنچ گڏ ڪري سگهي ٿو، پر اهي گروي واري دڪان نٿو ڪري سگهيا ۽ گهڻا کاڌي پائڻ. تنهن ڪري اهو توهان وٽ کائڻ لاء انهن کي پيڪ ڏيڻ لاء هٿ آهي.
پڪ ڪرڻ جي مختلف قسمن کي پڪ ڪرڻ لاء، تنهنڪري ٻارن کي هر روز ساڳيء طرح پيڪ ڪرڻ جي ضرورت ناهي.
پر فلپ جي پاسي، هٿ کائڻ تي هٿ نه رکو جيڪي توهان نٿا چاهيو ته انهن کي کائڻ لاء. آئون ڄاڻان ٿو ته اهو واضح آهي، پر اڪثر ڪري اسان کي "علاج" جي حيثيت ۾ يا صرف بالغن جي بدعنواني غذا رکندو آهي. اهو صرف اهو آسان آهي ته جيڪي توهان انهن کي کائڻ چاهيو ٿا، ان کي کاڌي جي پوليس بنائڻ ۽ هر شي کي ٺيڪ ڪرڻ گهرجي.
نشان هڻڻ تي "کائڻ نه ڪريو" جيڪا توهان ڪنهن ٻئي کاڌي لاء بچائي رهيا آهيو.
لين ٺاهڻ جي جڳھ کي سيٽ ڪريو
شايد توهان ٻارن کي ٿورڙي هئي ته توهان هڪ سيرڪ باڪس هئا، ننڍن ٻارن لاء پنهنجن پنهنجن ناگيرن کي واپس ڏيڻ لاء. ان کي هاڻي هڪ لانچ واري علائقي ۾ وڌايو. لپٽن ٺاهڻ وارا شيون رکڻ لاء جيئن کابيني کي الڳ ڪريو ته جيئن:
- ماني
- ٿانو، پلاسٽڪ ڪپڙي
- پلاسٽڪ ڪنٽرول
- پاڻي جي بوتل
- هڪ ڪٽڻ واري بورڊ
- پلاسٽڪ اسپون / فورڪ (يا ميٽرن ڪٽيڊري جو اسڪول هلائڻ لاء صحيح آهي)
- نپڪن
اهو شايد هر عملي تي عمل نٿو ڪري سگهجي ته ٻار هن جڳهه ۾ لنچين (تازو ميوو، ماني وغيره) ۾ پيس ڪن ٿا، پر خوراڪ شيون رکون، جهڙوڪ انفرادي طور تي لپڙيل نمونو جيڪي صرف هتي چاهيندا آهن. توهان ٻئي جاء تي لپن جي شين جي لسٽن جي هڪ لسٽ رکي سگهو ٿا (فرج ۾ گونج، ٽنگ ۾ ٿانو وغيره) هتي هتي موجود ٻارڙن جي ياد ڏياريندو آهي.
ٻارن جو ڪم چيڪ ڪريو.
اسڪولن جي ٻارڙن جي اسڪولن کي روزانو نگراني جي ضرورت هجي جيئن اهي سکيا ويندا آهن، ۽ شايد توهان کي اهو چاهيندا هجو ته جڏهن هتان جي ماني گراؤن ٺاهڻ وارا هيا. پر جيڪڏهن نه روزاني بنياد تي، ڪڏهن ڪڏهن حيرت انگيز جاچڻ - يقينا ٻار ٻار توهان جي هدايتن تي عمل ڪري رهيا آهن - هڪ سٺو خيال آهي.
ٻارڙن کي خالي ڪريو ۽ ڏينهن جي آخر ۾ لنچ بڪس صاف ڪريو.
نه رڳو اهو والدين جي ڪنٽرولن مان هڪ وڌيڪ ڪم وٺندو آهي، اهو ٻار پنهنجي جانورن کي وڌيڪ لذت ڪري ٿو ته ان جي لنچ باڪسز ۾ ناپسند ٿيل، غير نامناسب کاڄ رهڻ جي عادت ڪيئن آهي.
۽، يقينا، جيڪڏهن ٻارن کي پنهنجون لون بوڪس بوڪس خالي ڪريو، انهن کي اهو معلوم ڪرڻ گهرجي ته ان کي وري ڳولڻ جو وقت ٻيهر اچي ٿو؟