مون کي هن ٿڌي سوپ پيارڻ واري مسالائي مائوگو سوپ لاء ضروري آهي ته سڀني اجزاء جو تازو تازو آهي ۽ اهو بلڪل صحتمند آهي! اهو ٿڌي سوپ جو طريقو انهن ماڻهن لاء گلوڪين آزاد غذا يا خام خوراڪ جي غذا تي مناسب آهي، ڇاڪاڻ ته यो शाकाहारी हो، रक्सी र सबै ताजा، कच्चा खानाको सामग्री प्रयोग गर्दछ. ها ۽ مان ان جي مفت فلو ۽ گليٽ آزاد کان پڻ ذڪر ڪيو اٿم؟
مسڪينن واريون ٻليون تازيون تازيون پيون آهن، ۽ هڪ انڌي جي ٿڌ سان گڏ هڪ کائڻ لاء، اهو ٿڌو سوپ جو طريقو آهي.
پڻ ڏسندا: وڌيڪ ٿڌي ذخيرو سوپ جو طريقو
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 وڏو مگ (پيٽ ۽ ٻڏي)
- 1/2 منٽ (ڪٽ)
- 1/2 پيالو ٿڌو پاڻي
- 1-2 ننڍا ڀالي مرچ (منٽ)
- جوس 1 کان وٺي
- 1/2 ٽيچ. آڱرندڙ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ نرمي ۽ ممي سان گڏ تمام اجزاء کي پروسيس ڪريو، هڪ کان وڌيڪ پاڻي جي ضرورت گهرجن.
- تڪليف ڪرڻ کان پهرين ٻن جون سرنگيون ٺاهي سگهن.
غذائي معلومات (ڪوريوري شمار کان):
هڪڙي خدمت ڪندي تقريبن:
ڪيلير: 81، فاٿ مان کلوريون: 3
کل فٽ: 0.3
کوليسٽرول: 0 ايمگ، سوڊيم: 4 ميگا، ڪل ڪاربوهائيڊري 20.7g، غذايي فائبر: 2.5g، پروٽينين: 0.9g
وٽامن A 17٪، ويتامين سي 51٪، ڪيڪيميم 2٪، آئرن 1٪
پڻ ڏسندا
- وڌيڪ راجنگن کاڌي خوراڪ جي کاڌي جي ترڪيب
- بهترين خام فوڊ سوپ جو طريقو
- مٿيان ڏهه آسان ريم خوراڪ جي کاڌا
- وڌيڪ موٽر آزاد ويگن سوپ جو طريقيڪار