ايپل مٿاڻ کي هڪ هڪ پرت سان گڏ آسان بڻائي ڇڏيو ۽ ڪيڪ فلائي ڀريل.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 سسٽم (1-پرت سائيز) پيلو ڪيڪ ميڪ
- 1 پيالو ڀريل ناريل
- 1/2 ڪڪڙ جو ميدان
- 4 چمڪندڙ مکڻ مکڻ
- 1 21-آون سٽ پيائي سگهي ٿو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سڪل ڪيڪ جو گڏوگڏ، ناريل، ۽ تامان؛ ڳرندڙ مکڻ ۾ ڀريل آهي.
- پختو 8x8x2 انچ انچ واري ٽيڪنگ پين ۾ هڪ مرکب جي 2/3 جي باري ۾ پريس ڪريو ۽ پائي ڀريل سان گڏ اڇلائي ڪريو.
- مجموعي طور تي ڀريل بچيل ناريل مرکب. 50 کان 55 کان گهٽ واري تائين 350 کان وڌيڪ ڪلو.
- شيرين ميون جي وينجن ۾ چمچ
- گرم هجي يا آئس کریم سان ٿڌي، جيڪڏهن گهربل هجي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 263 |
| کل فیٹ | 14 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 20 ميگا |
| سوڊيم | 113 ايم ڪيو |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 31 g |
| غذا فائبر | 7 g |
| پروٽين | 6 |