هن ڪڪڙ ۾ ذائقو شامل آهن ايپل، بيليل مرچ، مرين، ڪيري پائوڊر ۽ ٽماء. گرم پکا چانورن سان گڏ مزيدار ميلاپ شاندار آهي.
آئون ڪيترن ئي جملن ۾ بيڪار ڪڪڙ جا ڪتب آڻيندا آهن ڪڪڙين سينن لاء سڏين ٿيون ڇو ته اهي ڊگهي پائڻ واري عرصي کان سڪل نه هوندا آهن. هن پڙها ۾ ڪڪڙ جي جڳهه کي متبادل ڪرڻ جي مهرباني.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 وچولي سائيز ناني سمايل (ڪورز، ڊيڊ ۽ ناپسند)
- 1/4 پيالو جوش (ٿڪل ڪٽ)
- 1 ننڍڙو ساو مرچ مرچ (ٻج ۽ ڀريل ڪٽ)
- 3 ٻلڻ وارو لوڻ (منڊي)
- 2 ٽيچون مٽي يا وڪيل
- 2 کان 3 ڪاسڪون کري پاؤر
- آڱر ۾ 1 ڪڪڙ
- 1/4 ڪڪڙ مچائي لال مرچ، يا ذائقو ڪرڻ
- 1 ڪري سگھي ٿو (تقريبن 14 1/2 آز). ڪمايو (ڊاهي)
- 6 بڻو ٻڪندڙ سينو حل (جلد هٽايو)
- 1/2 پيالو ڪڪڙ برائو
- 1 پيالو اڇو چانور (ڊگھو اناج بدلي)
- 1 پونڊ وچولي وڏي وڏي پيماني تي (گولڊ ۽ گرائونڊ)
- 1/3 پيالو ڳاڙھو بادام
- کير لوڻ جو ڊيش
- گارنش: کٽ پيشي
اهو ڪيئن ٺاهيو
4- ڪٽرن کي سڪل ڪڪڙ، ملائي ڀريل مڻ، پياز، گھنڊ مرچ، لوسن، سونا سونين مٽي يا وکر، ڪنري پائوڊر، انگور ۽ گرائونڊ مرچ مرچ؛ چوماسي ۾ چڙهي ٿو.
ڪڪڙ کي ٽماٽو جي مٿان مٿان ٺهڪي اچي، ٿلهي ٽڪر لڳل ٿورڙي. ڪڪڙ ڪڪڙ جي ڪڪڙ مٿان ڪڪڙ ٿڪ مٿان. ڪپڙا ۽ LOW تي پچايو جيستائين ڪڪڙ بلڪل ٽڻڻ واريون هونديون آهن جڏهن هڪ ڳاڙهو سان، 4 کان 6 ڪلاڪ.
گرم گرم پليء تي ڪڪڙ ڪڍو، ٿوري طرح ڍڪيو، ۽ 200 درجا فورن جي گرمي يا گرميء جي درٻار ۾ گرم رکو.
چانورن کي چڻڻ ۾ مائع ٺاهي ٿو. گرمي پد تي وڌاء؛ ڪپڙا ۽ کاڌا، هڪ ڀيرا ٻه ڀيرا روانا ٿيا آهن، جڏهن ته چانورن جي تقريبا 35 منٽن تائين آهي. جھليندي ۾ ٿڪايو، ڄڻ ته؛ 15 منٽن کان وڌيڪ ڊگهي هونديون آهن، تيستائين ته جبران مرڪز ۾ ناپاک آهن. امتحان تي ڪٽيو.
ان کان علاوه هڪ ننڍڙي نستر فڻنگ واري ٿانو ۾ ٿڌي بادام جي وچ تي ڪڻڪ واريون ساوڪ ايتري گرمي جي مٿان ٿيندي هئي. الڳ ڪريو.
ڌوئڻ جي خدمت ڪرڻ لاء، موسم چانور جي نموني نموني سان ذائقو ڪجي. زخم کي گرم ڪرڻ جي چمڪندڙ کاڌو ۾؛ مٿي تي ڪڪڙ بندوبست ڪريو. اجماع ۽ بادام سان لڳل.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1518 |
| کل فیٹ | 76 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 20 g |
| ناپسنديده چت | 31 g |
| کوليسٽرول | 570 ميگا |
| سوڊيم | 893 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 47 ج |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 156 گ |