پئسا بچايو ۽ پنهنجو پاڻ پنهنجو پيپل ميڪس ميڪس ٺاهيو. اھو ھڪڙو گھر گھر ۾ ھڪڙو آسان نموني آھي، جنھن سان توھان غالبا ھٿ سان ھٿ ڪيو آھي.
مقدار صاف ٿي ويندي آهي، ته توهان مستقبل جي استعمال لاء جهان ۾ رکڻ چاهيندا، صرف 1 چچاون، 1 چمچ، يا گهڻو ڪري 1/4 پيڪ ٺاهي سگهو ٿا. هڪ خالي ڪريو استعمال ڪريو، بلڊ مزي کي ذخيرو ڪرڻ لاء جڙي جڙي جڙي يا ننڍي ننڍي ٻاري کي صاف ڪريو.
کدو پائي جي مسڪينن لاء، ڪرمومم کي تبديل ڪريو ۽ سڄو جگر سان گڏ سڀسپاسس.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ٽيچون لاء
- 1/2 ڪڪڙ جو ميدان
- 1/4 ڪڪڙ جي پوزيشن جو خاڪو
- 1/8 ڪڪڙ جو ميدان
- سمورو
- 1/8 ڪڪڙ جو ميدان
- ڪارڊ
- 1 ٽيچون لاء
- 1 1/2 چمڙي جي گراهڪي گتان
- 3/4 ڪاسٽيون گرائونڊ ناڻو
- 1/2 ڪڪڙ جو سڄو ميدان
- 1/4 ڪڪڙ جي رهواسي مٽي
- 1/4 ڪپ لاء
- 2 چمڪندڙ گتان جو ميدان
- 1 ٽيچائي ماڊل نتيم
- 1 1/2 چمڙي جي گنجائش سموري جڳهه
- 1 1/2 فوٽ چشمي جو ميدان
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ ننڍڙي ٿانو ۾ سڀني اجزاء کي گڏ ڪريو.
- جيڪڏهن توهان اپيل جي وڏي مصيبت کي ٺهرايو ته توهان کي ٿڌي، ڳاڙهي جڳهه تي ٿلهي ڪنٽرول ۾ رکندي. ايپل پيائي، اسپائيس ڪيڪ يا پيڪڪڪس، ڪوڪيز، ۽ ڪنڊڪن جي ترڪيب ۾ مسالا استعمال ڪريو.
تجاويز ۽ تبديلي
- زميني ادائيگي سان گڏ سڀ اسپيسس ۽ ڪارڊموم کي تبديل ڪريو.
- جيڪڏهن گهربل لفٽ سان مٽي کي تبديل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 24 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 474 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 5 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 1 g |