ميوٽي پوپڙي جو هڪ پاپ ڪنيڪ جو علاج آهي، نموني گريٽ ۽ پاپ ڪارنهن کي روشني ۾ شامل ڪيو ويو آهي، ڪچهري ڪٺائي جي کوٽ سان گڏ ذائقي ذائقي. ميوي ذائق جيل اي مان نڪرندو آهي، تنهنڪري هن شي کي ٺاهيندا آهيو جڏهن توهان کي چونڊ ڪرڻ جا ذائق آهن.
منهنجو ڀاڙي پاپ ڪارنج جهڙوڪ روشنيء تي وڃي ٿو، تنهنڪري مون کي پوپڪن جو وڏو مقدار استعمال ڪيو وڃي ٿو، ڇاڪاڻ ته مان ڪڙيون ڪٽي مڪمل طور تي ڪوٺيون نه کائيندا آهن. جيڪڏهن توهان جا پاپ ڪارن کي مڪمل طور تي کینڊي سان ڍڪيندا آهن، طريقن سان 50 سيڪڙو گهٽ پوپ ڪارناما ۽ گريبان کان وڌيڪ ڪتب آڻيندا آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 پيالو پوپڙي ڇڏيو
- 1 پيالو نموني
- 1/4 پيالو (1/2 لٺ) مکڻ
- 1/4 پيالو ڪڪڙ سرابي
- 1/2 پيالو کنڊ
- 1 ننڍو پيڪ (3 آز). ميوي ذائيل جليٽين جهڙي جيل اي
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. بيڪنگ شيٽ تيار ڪرڻ سان ان کي ايلومينيم جي ورق سان استحڪام ۽ تيار ڪرڻ واري غير ورق پائڻ واري اسپري سان ڇڪڻ. جيڪڏهن پاپ ڪنيڪرن ۽ ميوننٽ کي استعمال ڪريو، جيڪڏهن وڏي پيٽ ۾. ٿانو ٿانو ساڍا 300 درجا فرحت / 149 سينس تائين.
2. گهٽ گرمي تي مکڻ ۽ مکڌي جي شربت ۾ ننڍڙو ساوڪڻ ۾ ٺهڪي اچي. هڪ ڀيرو مکڻ جو ٽڪر لڳل، کنڊ ۾ ۽ جليٽين ۾ ٿڌي ۽ ٺهيل هڪ ڪوڙي آڻيندو. ان کي 4 منٽ لاء سمجهه ڏيو، ان کي گرميء کان هٽايو.
3. سائپورن کي پاپ ڪارن تي مٿي ڪريو ۽ چڱي ريت لڳائين جيستائين ڪائنات جا اڪثر ڪڻڪ ڪجن ٿا. اسپيڊ پاپ ڪنيڪ کي تيار ڪرڻ واري جڳهه تي لڪايو ۽ ان کي هڪ به پرت تي پکڙيل آهي.
4. پاپ ڪنيڪ کي 15 منٽن تائين رسايو، هر 5 منٽن تي حرڪت ڪئي. جيئن ته پاپ ڪنيڪ کي ٿڌو پوندو. ٽوڙي ميوي پوپڙين کي ننڍڙو ٽڪر ٽوڙي ڇڏيو.
5. اسٽوري فوٽن جي پوپ ڪارن کي هڪ هفتي ۾ رکڻ واري جڳهه تي هفتي تائين پهچڻ جي جڳهه تي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 541 |
| کل فیٹ | 14 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 12 ميگا |
| سوڊيم | 31 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 88 گ |
| غذا فائبر | 12 g |
| پروٽين | 24 g |