سوال: ڇو ته رمضان رمضان جي دوران ماڻهو ٻوٽا کائين ٿا؟
مون هميشه کان حيران ٿي چڪو آهي ته هڪ سبب آهي ڇو ته تاريخون رمضان جي دوران مشهور آهن. ڇا توهان مون کي ٻڌايو ته اهميت ڇا آهي؟
جواب: وڏو سوال! تاريخ وچ اوڀر جو هڪ بنيادي ميوا هزارين سالن تائين پوکي ۾ ٿي رهيا آهن. روايتي طور، تاريخون جيڪي کاڌو محمد جي نالي سان مشهور آهن، جڏهن هو پنهنجي روزو ڀڃي.
رمضان جي دور ۾، جڏهن روزو سج اڀرڻ کان روڪي رهيو آهي، بدن کي معمولي صحت جا مسئلا جهڙوڪ سر درد، گهٽ رتبو کنڊ ۽ ڳاڙهو پيدا ڪري سگهي ٿو.
اهڙين مسئلن کان بچڻ لاء، هڪ دفعو کي روزانو ختم ٿيڻ لاء روزانو پنهنجي خوراڪ جي عادتن کي سنڀالڻ گهرجي. تاريخون فائبر، کنڊ، مگنييميم، پوٽنشيم، ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جو هڪ بهترين ذريعو آهي، جيڪو جسم کي صحت برقرار رکڻ ۾ مدد ڏيندو. تاريخن ۾ ڪاربوهائيڊريٽ پڻ ميوو هڪ سست هضم کاڌي ٺاهڻ ۾ مبتلا آهن، جيڪي خشڪ يا مودي کاڌي کان گهڻو بهتر آهن جيڪي جلدي جلدي ڪن ٿا ۽ وڌيڪ هڪ بکيو ڇڏيندا آهن!