ڪهڙو سٺو مشغول گورو ريڊيو سان ڇا ڪڍيو آهي؟ ڇا اسٽيڪ مٿان، گوشتيلوف يا روسٽ ڪڪڙ جي خدمت ڪئي، هيء ورڇيل چٽ هڪ فاتح آهي ۽ ڪنهن به جهر ٿيل يا ڀريل ٿيل چاس ميڪن کان وڌيڪ بهتر چکن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 1/2 لٺ (1/4 پيالو) مکڻ
- 1 پونڊو بٽڻ يا چرني مدو، صاف ۽ ڪٽيو
- 1/3 پيالو سڀني اجايو اٽو
- 4 پيالو گلاب، ڪڪڙ يا سبزي وارو ورور، ٿڪيل
- 1/2 ٽيچ. خشڪ خشڪ
- نموني ۽ تازو زمين ڪارو مرچ ذائقو ڪجي
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. وڏي سٿن ۾ مکڻ کي مٽي هاء گرميء جي مٿان مٽي ڇڏيو. جڏهن مکھن کي ڀڃڻ شروع ٿئي ٿي، مشروم شامل ڪريو ۽ کائي، 10 منٽن تائين روانا ٿيا، يا ان کان وٺي مشروم جوس باطل ڪري ڇڏيو ۽ انهن کي ڳاڙهو ڪرڻ شروع ڪيو. اٽو ۾ اڀرندو، وچولي گرميء کي گهٽتائي، ۽ 5 منٽن لاء ڪجه ڪريو.
2. ٿڌي وٿ جو 1 پيٽ ۾ ويندڙ. هڪ دفعو شامل ڪيو ويو، باقي ڀائرن جي وچ ۾ وجهي، ۽ رياضي شامل ڪريو.
هڪ سمير کي واپس آڻيو، گهٽ ۾ گهٽ گرميء کي گهٽايو، ۽ دير سان دير سان 30 منٽن تائين ايجاد ڪيو. موسم لوڻ ۽ نئين زمين سان ڪارو مرچ ذائقو ڪجي. گرم هلو.
نوٽس ۽ طريقن کي پڙهو
ٿورڙو وارين لاء، وچولي کي گرميء سان وڌايو ۽ گهربل ٿلهي تي گهٽتائي. ٿلهي وارين لاء، رڳو وڌيڪ برٿ شامل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 63 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 8 ميگا |
| سوڊيم | 269 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 6 |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 2 g |