هي هڪ عظيم مقصد آهي ڪڪڙين جي رڻ ڪٽڻ. اهو چڱي طرح گريل ڪڪڙ جي پنن تي يا ڀريل ڪڻڪ ترڪي پڻ ڪم ڪندو آهي. هنگريڪ پيپريڪا کي استعمال ڪريو، جيڪڏهن توهان اهو ڳولي سگهو ٿا ڇاڪاڻ ته اهو گهڻو مالدار، مٺو ذائقو آهي. جڏهن ته هن مسڪين کي مسڪيل هجڻ جو مطلب آهي، انهي کي مرچ مرچ جي رقم کي ترتيب ڏيڻ لاء آزاد محسوس ڪيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3/4 کپ / 180 ميل
- paprika ( ھنگيرگ جيڪڏھن توھان وٽ آھي)
- 1/4 پيالو / 60 ايم ايل ڪارا مرچ (تازو زمين)
- 1/4 پيالو / 60 ميل لفافي لوڻ
- 1/4 پيالو / 60 م ايل کنڊ
- 2 ٽيچون / 30 ايم ايل تيب پاؤڊر
- 2 ٽيچون / 30 ايل ايل ميئر (سڪل)
- 2 چٿرون / 10 ايم ايل مرچ مرچ (گهٽ استعمال ڪريو جيڪڏهن ترجيح ڏني وئي)
- 2 چٿرون / 10 ايم ليم مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گڏوگڏ سڀني جزا وچولي سان گڏ ڪريو.
- تيار ڪرڻ کانپوء هڪ ٿڌي سڪل جڳهه ۾ فوري سامان جي فوري طور تي ڪمائڻ يا اسٽوريج استعمال ڪريو.
استعمال ڪرڻ لاء، صرف آزاد طور تي پولٽري تي لاڳو ڪريو. جتان 15-15 20 منٽن تائين بيهڻ ۽ گلي، تماڪ جي طور تي تماڪ ۽ ٻاڦ لڳائڻ ڏيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 46 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 2،780 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 10 گ |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 1 g |