آساني برائوچ جا ڪنارا اخلاقي بار

اهڙن سنيلا ذائقو ٿيل اخروٽ بار سان ڪڻڪ رنگا کنڊ ٿيل ڪٽرن سان ٺاهي وينديون آهن.

توهان ڇا جي ضرورت آهي

اهو ڪيئن ٺاهيو

  1. اڳوڻي سونهن 350 فوٽ.
  2. چينو ۽ اٽو 8 انچ چورس بيڪ پين.
  3. مکھن کي وڌايو؛ ٿڌي وڍڻ
  4. لوڻ سان لوڻ، سوڍي سوڍي ۽ بڪڻ پائوڊر.
  5. هڪ آلو ٿانو ۾ برقي ميڪر سان گڏ، ڳاڙهو کي ڳاڙهو ڪري ڇڏيو. ڳاڙھو کنڊ، پٿر مکڻ، ۽ وينلا شامل ڪريو؛ ڀڄي ويو.
  6. اسٽند اٽو ۾ وجهي، وري واهٽ.
  7. ڪنهن چترالي سان، تيار ٿيل پين ۾ بيگر ڳالهايو.
  8. جي شروعاتي تارن ۾ 23 کان 28 منٽن تائين رسيو، يا مٿي کان مٿي ايجاد ڪيو.
  1. 2 انچ بار ۾ ڪٽ ڪريو؛ مينهن ۾ ٿڌو. اٽڪل 16 واالٽ بار واري ٺاهي سگھي ٿو.

توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا

غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري 175
کل فیٹ 10 گ
ڏوريل ڀاڙي 3
ناپسنديده چت 2 g
کوليسٽرول 64 ميگا
سوڊيم 146 ميگا
ڪاربوهائيڊيوٽو 19 g
غذا فائبر 1 g
پروٽين 4 g
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)