هن لوسن ۾ ذائق وڌائڻ جو بهترين طريقو رڙ ڪيو وڃي ته اهو فرش ۾ ڪجهه ڏينهن تائين ويهي وڃي، لہسن کي تيل ذائقو ڪري سگهي ٿو. اهي ذائق مزي سان گڏ ڪريو ۽ توهان واقعي کي گندگي رڱڻي ملندي. اهو سڀ کان وڌيڪ ذائقو پٿرن يا گند ڪڻڪ لاء بنيادي بنياد آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/4 پيٽو زيتون جو تيل
- 5 وربن وارو لوڻ (چوري)
- 1 چمچل پرزي (تازو)
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- اختيارن: 1/2 / ٽيچون ڪوين
- 1/4 ڪڪڙچو ڪارو مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. لوسن کي مٽي، لوڻ، گوري، ڪارا مرچ ۽ ڪائنات گڏجي. ٿوري دير سان تيل لڳائڻ دوران تيل شامل ڪريو.
2. ريفريجٽر ۾ اسٽور تيار ڪرڻ کان ڪجهه هفتن کان پوء هڪ ايٽٽٽ ڪنٽينر ۾.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 696 |
| کل فیٹ | 55 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 39 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 30 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 49 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 9 g |