هي هڪ 24 ڪلاڪ اچار آهي، مهرباني ڪري هر وقت خوش ڪرڻ جي ضمانت ڪئي وئي آهي. ڪڪڙ يا ترڪي هميشه هميشه نم ۽ ٺڻ وارو آهي. ڪڪڙ جي طريقي جو اڌ حصو استعمال ڪريو يا ڪنهن سائيز جي ترڪي لاء مڪمل طريقو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيلو زيتون جو تيل
- 1/2 پيالو سويا ساس
- 1/2 پيٽ جويم جوس
- 1/4 پيالو ڏڪار
- 1/4 پيالو چائيو (تازو، منڊل)
- 1/2 پيالو سيج (تازو، کٽايو)
- 1/2 پيالو آيگنگو (تازو، ڪٽايو)
- 1/2 فوٽ اجماع (تازو، کٽايو)
- 1/4 کپ جوم (تازو، کٽايو)
- 1 آلو لوڻ (منڊي)
- 1 ٽيچون پيپررا
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، ويس ويندڙ، زيتون جو تيل ، سويا ساس ، ليمن جو رس ۽ سرواڻ. اجزاء جا باقي سڀ شامل ڪريو. 30 منٽ لاء ڍڪ ۽ ڳاڙهو ڪرڻ جي لاء اهي ذائق ڪرڻ کان اڳ گوشت کي مارائڻ جي اجازت ڏين ٿيون. پهرين ترڪي جي اچار جو اڌ استعمال ڪريو، پوء تماڪ نوشي ڪرڻ ۾ ٻه ڀيرا ڦوڪيو.
- ميڪن، نارنگي ۽ مٺي جي چانورن سان ترڪي جي گلن کي وڌايو. انهي پني تي گارن کي پين ۾ وجهي ڇڏيو. تماڪ جي گھٽ 250 کان 300 درجا ايف تي ايستائين اندر اندر گرمي پد 180 درجا ف ڊگري ٿي، اٽڪل 3 ڪلاڪ.
نوٽ: ان ۾ تيل هڪ تندور جي ٻلي ۾ تند کي کائڻ لاء 1 1/2 ڪلاڪن کي تماڪ ڪرڻ واري وقت جو ڪم ڪرڻ کپي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 2515 |
| کل فیٹ | 226 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 33 g |
| ناپسنديده چت | 160 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 8254 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 124 g |
| غذا فائبر | 45 g |
| پروٽين | 35 g |