ان کان اڳ مون موروڪو ڏانهن وڌيو جتي رس سالون هر سال ۾ موجود آهن، مون وٽ واقعي هڪ ليمر جوشير لاء استعمال نه ڪيو هو. هتي بهرحال، منهنجي رسائيندڙ کي اڪثر وقت استعمال ڪيو ويندو آهي (جيئن منهنجو ملازمت ڪندو آهي) ۽ تنهنڪري لازمي لازمي سامان جو سامان لسٽ ڪري ٿو.
جڏهن به ممڪن هجي ته آئون تازي نچوڙي رس سان هن مشهور کيا ۽ نارنگي رس سان ٺهڪائڻ چاهيندا ۽ توهان کي پڻ. ذائقو فرق قابل ذڪر آهي. ان جو دارومدار ڪيئن رسيل ڪيئن آهي، توهان کي 8 کان 12 جوس رس هجڻ جي ضرورت هوندي آهي. جيڪڏهن توهان رس يانج نه حاصل ڪري سگهو ٿا يا نه رڳو پيڪج رس جو سهولت، اڳتي وڌو ۽ ان جي بدران استعمال ڪريو. بس پڪ سان پڪ آهي ته اهو 100 سيڪڙو حقيقي رس آهي ۽ نه ٺهڪندڙ.
آئون مشورو ڪري رهيو آهيان ته توھان ٽن کين جو استعمال ڪيو، پر وڌيڪ ھڪڙو ٿورڙي پيئڻ لاء استعمال ٿي سگھي ٿو. بنناس جو جيڪو ٿورڙي لاء بلڪل ٿورو سوڌو ڪيو ويندو اهو بهترين ذائقو مهيا ڪندو. اسان کي اڪثر طور تي کنڊ شامل ڪيو اٿن، پر ڪيترن ئي مراکشين انهن جي رس وانگر مٺي پاسي تي، مان هڪ متبادل اختياري طور تي شامل آهيان.
ٿڪندڙ علاج لاء، کين کي ٽوڙي ٽوڙيندا ۽ وقت کان وٺي بيزار ٿي.
پڻ ڪجهه ٻين خانداني پسنديده، اسبرابري نارن جو رس، ۽ مراکش پينچ ۾ پڻ ڪوشش ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- تازي طور تي سڪل 3 کان 4 پيالو نچوض نارن جو رس وڌايو آهي
- 3 کان 4 وڏن پائڻ واري، يا مزو
- 2 کان 3 چمڪندڙ کنڊ (اختياري)
- ھڪڙو ھٿدار يا برفاني ڪبائي جو (اختياري)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪنن کي پيل ڪريو، ان ۾ ڦوڪندڙ يا کاڌي پروسيسر ۾ ٽڪر ۽ جاء کي ٽوڙيو. ٿوري نارنگي جوڙو جوڙو شامل ڪريو. اٽڪل 1/2 کپ ڪافي هجڻ گهرجي. ڪڪرن تائين ايتري تيز رفتار تي عمل ڪرڻ گهرجي. (نوٽ: جيڪڏهن منجهيل ڪالن استعمال ڪندا آهيو، توهان کي شايد انهي کي يقيني بڻائڻ لاء ٿورو وڌيڪ رس وڌائڻ جي ضرورت پئجي سگھي ٿي.) کيا پروسس ڪرڻ کان پهريان سڀ رس شامل ڪرڻ کان پوء، ڪابه ناپسند ٿيل شهرن سان.
- باقي باقي رس (۽ کنڊ، تو استعمال ڪندي) ۽ تيز رفتار تي عمل ڪرڻ واريون ۽ مناسب پٽاندر رکڻ تائين.
- جيڪڏهن توهان برف کي شامل ڪرڻ چاهيندا، جنهن کي اسين اڪثر اونهاري مهينن ۾ رکون ٿا، ان کي تيز رفتار تي بلن ۽ پروسيس ۾ وڌايو وڃي، تيستائين برف کي ريزايو وڃي ۽ جوس سان मिश्रित हुँदैन.
- جوس بلڪل فوري طور تي ڪم ڪيو ويندو آهي. شيشي ۾ اڇلائي ڇڏيائين.
- جيڪڏهن بعد ۾ استعمال لاء رس کي ريفريٽ ڪرڻ، ڇڪڻ يا اڇي ڪرڻ کان اڳ ٿڪايو.
- ڄاڻو ته ڪمن نارنجي جو رس ٽائيم رنگ ۾ ڳاڙهو ٿي سگھي ٿو. ڪوشش ڪريو ته 24 ڪلاڪن اندر رس جو استعمال ڪرڻ يا توهان جي ڪنن جي ذائق بلڪل اڻ وڻندڙ ٿڌي ٿي ويندي آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 83 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 9 ميگا |
| سوڊيم | 26 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 18 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 2 g |