جيڪڏهن توهان ڪنهن رستوران ۾ سيما شيربٽ ڪئي آهي ۽ اها وات ۾ پئجي ويندي، توهان کي استعمال ڪرڻ لاء گهر واري شيطاني لاء هن طريقي سان رکڻ چاهيندا. صابن لاء ھڪڙو صحت مند متبادل آھي جيڪو تيز-آئس آئس کریم يا پيسٽري، ڪوڪيز ۽ پائي توھان جو عام طور تي ھڪڙي کانپوء بعد ۾ ڦيرايو يا پنھنجي مٺي ڏھ کي ڦهلائڻ لاء.
تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان صحتمند خوراڪ جا فيصلا ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو يا پنهنجي خاندان جي بهترين خواهش جي فيصلا ڪرڻ جي ڪوشش ڪندڙ والدين يا زال آهن، چوندي شربت توهان جي اشتهاري کي صاف ڪرڻ لاء عملي ۽ وڻندڙ متبادل آهي.
توهان هن کاڌي تيار ڪرڻ کان پهرين، ڄاڻو ته ماني جو تيل ان ۾ قدرتي مٺي جي ڳالهه آهي. اهو ڇو ته تازو چونم جي زين جو هڪ چچ هن sorbet طريقه ۾ استعمال ٿيندو آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي دوستن، ڪٽنب يا ڪنهن ٻي موقعي تي مڪمل طور تي توهان لاء خاص طور تي ٽي خاص ڪورس تيار ڪري رهيا آهيو.
چونم sorbet ھڪڙو ساده ذخيرو آھي، پر اھا صحيح طور تي ٺاھڻ ۽ اھا پيش ڪندي اھو پنھنجي واٽ ۾ پنھنجي رات جي مھمانن جي جمالياتي حسن کي اپيل ڪري ٿو، ته توھان ھي ميٽين سان ڪافي اثر پيدا ڪري سگھو ٿا. اهو ماڻهن جي هڪ مخلوط گروهه جي خدمت لاء پڻ وڏو شيرين آهي، جيڪو شايد توهان وٽ غذائي حساسيت رکندڙ هجي، ڏنو ويو آهي ته جيئن ڪيترا ماڻهو مٽي، کير يا هڻين سان گڏ ڊيسٽٽ نه کائي سگهن. اڃا، توهان اهو فرض نٿا ڪرڻ چاهيو ته توهان جا سڀئي مهمان ميون يا ٻي ڪنهن کي برداشت ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا آهن، تو هميشه هميشه کان پڇو (جيڪڏهن توهان يقين نه آهي) ته ڪهڙو کاڌو يا اجزاء توهان جي رات جي مهمانن جي حد کان بند ٿي رهيا آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پاڻي جو پيالو
- 1 کنڊ جو پيالو
- تازو چوندي جو جوس 1 کپ
- 1 سڪا. مان
- ماني جوڙو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچولي گرمي جي وچ تي وچولي چشمي ۾، پاڻي، کنڊ ۽ ليم جو رس هڪ جهلم تي آڻيندو. خيال ڪريو ته هن مرکب مٿان نه ڇڪيو. ۽، ياد رکو، جڏهن ته هڪ پي ايل مانس جوس تمام گهڻو محسوس نه ٿي سگھي، اهو اهو ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته گهڻو جوس جيڪي لنڊن لاء اڃان تائين پائپ نه آهن. انهي کي پڪ ڪرڻ لاء ليمس کي ريزري دڪان (يا هاريء جي مارڪيٽ) تي يقيني بڻائڻ لاء اهي کائڻ لاء تيار آهن. جيڪڏهن توهان پڪ نه آهيو، توهان کي پڪ ڪرڻ لاء ڪيترن ئي لييم خريد ڪري سگهو ٿا اهو پڪ ڪرڻ سان توهان کي توهان جو رسائي لاء ضروري آهي.
- اڳيون، توهان کي پين کي ڍڪڻ جي ضرورت پوندي ۽ پوء گرميء کي ٿورڙو گھٽايو ويندو. توهان ٽن منٽن لاء ٺهڪائڻ کائڻ کان پوء اڳتي وڌو ويندو يا ان کان وٺي کنڊ تمام ٽوڙي ويندي. ياد رکڻ نه گهرجي يا ملازمت کي ساڙڻ.
- ان کان پوء، توهان ملازمت کي گرميء تان هٽايو ۽ اهو ڪمري جي گرمي تي ٿڌو ڪيو.
- اڳيان، چوندي جست ۾ ٿڪايو.
- توهان کي گهٽ ۾ گهٽ ٻن ڪلاڪن لاء مرکب ٽوڙڻ جي ضرورت پوندي. اهو ياد ڪرڻ ضروري آهي ته توهان ڪنهن مخصوص وقت تي رات جي ماني ۽ شيرين جي خدمت ڪرڻ جي منصوبابندي ڪئي آهي. پڪ سان پڪ ڪريو ته توهان کي ڪافي وقت جي اجازت ڏيڻ جي سگريٽ شيل کي اجازت ڏيو.
- هڪ آئسريم ٺاهيندڙ ۾ فريزي، ڪارڪن جي هدايتن جي مطابق.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 133 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 1 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 35 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |