تنهن ڪري توهان هڪ بهترين ڍڪ پئجي چڪو آهي ۽ ان سان گڏ ڪجهه شيء گڏ ڪرڻ جي ضرورت آهي؟ گر تي ڪجهه ٿڌا اڇلائي فرانسيسي ماني رکين، جلدي ۽ آسان رستو لاء تيار ٿيل لوسن ماني ٺاهڻ.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 سلينس موٽن جي ماني
- 1/2 پيالو (120 ملي) ميٽر نرم ڪيو
- 1 1/2 ٽيچون (7.25 ايم ايل) لوسن پاؤر
- 1 چڪا چشمي
- غدود
- لوڻ جو پنچ (1/8 ڪاسپاس)
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. مذڪوره مکھن کي ٿانو پائڻ وارو، ٻرڻ ۽ لوڻ سان ٿانو ٿانو ٿلهو ٿيندو. هر مصيبت ماني جي ٻنهي پاسن تي برش ڪريو.
2. هر طرف تي گرم گل ۽ جاء تي جاء رکو جيستائين مانيء جي ماني گريل نشان ڏيکارڻ شروع ٿين. فلپ ۽ جاري رکڻ.
3. جڏهن ڊاڪٽرن حاصل ڪرڻ لاء ماني، تقريبا 4 کان 5 منٽن کي ختم ڪيو وڃي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 243 |
| کل فیٹ | 23 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 14 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 61 ميگا |
| سوڊيم | 149 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 7 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 2 g |