هي ٺاهڻ لاء هڪ آسان سوپ آهي، ۽ اهو ڪافي دلائل آهي جيڪو هڪ مکيه نموني هوندو. تازو پختي ڪنڊن يا پٿري رولن سان هن بينن سوپ جي خدمت ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 گوشت مارو هان هون
- 3 پيالو پاڻي
- 3 پيالو
- ڪڪڙ جي وٿ
- 2 ٻلو لاڙ، ڪڪڙ ۽ منجهه
- 1 پيالو ڊاهي
- 1 پيالو گدائي گاڏيو
- 1 پيالو ڊيڊيل
- 1/2 پيالو ڀريل ڀريل، اختياري
- 1/4 ڪڪڙ جو ڪارو ڪارو مرچ
- 2 چمٿون تازو يا خشڪ گوري
- 2 ٽيچون
- ڪرسمس جي سراسري يا
- موسمي نموني مرکب
- ڪريم جو چيچ
- 1 پيالو ڪڻڪ کنيون
- 1 پيالو منجهيل ڪدو پيڙراڻ يا سودين وارين
- 2 واه (15 آونٽس هر) وڏو اتر يا نيوي واري کاڌ، خشڪ ۽ ڀريل
- 2 واه (14.5 ونس هر) ٽلو، ڊييو
- 1 پيالو ڊيس هام، اختياري
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هيم هون، پاڻي ۽ ڪڪڙ برٿ کي وڏي سٿن ۾ ورهايو ويندو آهي. لوز، پياز، گاڏيون، مرجان، ڀڪيل مرچ، مرغوب، ڪروڙ ڪرڻ ۽ ٺهيل شامل ڪريو. ڪنهن جي بدلي تي. 1 کان 1 1/2 ڪلاڪ لاء گرمي، ڪپڙي ۽ سمير کي گھٽايو.
- ڪڻڪ، پالنا يا سروازي سان ڳئون، مائن، ۽ ٽيما شامل ڪريو.
- هڏا هٽ هٽائڻ ۽ هڏا ۽ پيٽ مان گوشت کائين. اسڪيم جي سوپ جي چوٽي کي بند ڪري ڇڏيو ۽ هيم شامل ڪيو، اضافي هيم سان گڏ، جيڪڏهن استعمال ڪيو وڃي.
- مزو چکڻ ۽ لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو.
- Simmer تقريبا 30 منٽ کان وڌيڪ.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
اڇو بينن سوپ سان سوزج، هام، اسڪوش، ۽ سپناچ سان
سست ڪڪڙ لانچل سوپ سان تماڪ ٿيل سوسج
ڪٿا ۽ وائٹ بينن سوپ سانسيل سوسج سان
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 369 |
| کل فیٹ | 2 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 4 مگ |
| سوڊيم | 792 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 68 g |
| غذا فائبر | 19 g |
| پروٽين | 23 g |