هي ٿلهي وڇ ايللي ميٽرن کي هڪ عظيم شيرين يا مٺي پاسي واري کاڌ خوراڪ يا پلاٽڪ لاء ٺاهي ٿو. ھن پڙھائي لاء اعلي طرفن سان ھڪڙو صاف صاف شيشي کا ذخيرو استعمال ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ميل (3 oz) راسبي جولو
- 2/3 کپ ٽڪرڻ وارو پاڻي
- 1/2 پيالو ٿڌو پاڻي
- 2 ٽيچ. کنڊ
- 1 8-ونس پیکیج
- گھٽ ٿڪندڙ پنير، نرم ٿي
- 1/4 پيالي جو چمڙي کير
- 2 9-آسون ڪونس ٿلهي ٿڌي ٿڌي ڀريل، پگهار
- گارنش لاء تازو يا منجهيل رسيرون
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وڏي پيالو ۾ Jello جاء ڪريو. ٽلڪندڙ پاڻي شامل ڪرڻ ۽ ڦڦڙن تائين وڌايو وڃي. ٿڌي پاڻي ۾ ٿڌي.
- ٿانو ٿانو اڌ ڪلاڪ لاء پلاسٽ لفٽ ۽ ٿڪڻ سان.
- ان کان علاوه، برقي ميجر سان کنڊ ۽ پني واري کي مٽي ڇڏيو ۽ ٺهيل ۽ ٿڌڙي تائين. کير ۾ مارو. ٿڌي وائپر جي هڪ ڪنٽرول ۾ ٿڪايو.
- جلي جو مرکب تان ريجريٽر کي هٽائي ڇڏيو ۽ باقي ٿڌيون واريون ٿانون ۾ باقي ٿڌيون آهن.
- گلاس جي ڪنارن سان گلاس لڳل، راسبرري جيلو جو مرکب جو اڌ وڌو. مٿين ڪڪڙين سان پنيس سان ڀريل ڪتب آڻين. مٿين باقي راسبريري جي جهلي سان گڏ.
- جيستائين سيٽ ريفريجريٽ ڪريو، اٽڪل ڪلاڪ. راسبرز سان گارنش.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 227 |
| کل فیٹ | 17 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 12 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 25 ميگا |
| سوڊيم | 112 ايم |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 17 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 3 |