گهربل ڪاريل مٽي آهي پردي، پيچيده، مٺي ۽ تمام بهترين آهي، اهو قدرتي طور تي گليٽ کان پاڪ آهي! پلس، جڏهن توهان پنهنجو پاڻ ٺاهيو، اهو گرم ۽ تازو آهي، هڪ يا هڪ کير ۾ ڳولڻ جو هڪ معيار آهي. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا، توهان اضافي اضافي علاج لاء نامياتي پاپنيڪ، مکڻ، کنڊ ۽ اگرو سرپ استعمال ڪري سگهو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 5 ڪروڙ
- پاپکارن (تازي ڀريل)
- 1/2 پيٽ اڀريو سائپ (يا ڪوڙو ڪنارو سرپ)
- 2 پيالو
- مستي
- 1 پيالو مکڻ
- 1/4 طارق جي چمچ جو ڪمي
- 1 ٽيچون وينلا ڪڍو
- 1 چچا چشما سوڍي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻي اوون 250 فوٽن تائين.
- پاپنيڪ جا 5 ڪروڙ پاپ ۽ وڏي ڇنڊ ڇاڻ ۾ رهڻ.
- پوپٽ مکڻ، کنڊ، آوستي شربت (يا مکين جي شربت) ۽ ترار جو ذخيرو وڏي وڏي پن ۾. ذريعن جي گرمي، مٽي کي ٺهيل، ساڙڻ کان بچڻ لاء روانا ٿيا.
- 5 منٽن لاء ڪوف ڪٽي ڪڍو ۽ ڪڏهن ڀيري روانا ٿيا. گرميء تان هٽايو.
- وينلا ۽ بیکنگ سوڌو شامل ڪريو ۽ گڏ ڪرڻ لاء ٿڪايو.
- هن کي گڏوگڏ هن پاپڙين جي مٿان پاپڪوڪن جي حوالي ڪيو. پختو پاپ ڪارن کي چڱي طرح سان چالو ڪيو.
- 1 ڪلاڪ لاء وٺو، هر 15 منٽن تي روانا ٿيا.
- هڪ وڏو بيڪنگ شيٽ کي ڇڪيو ۽ ٿڌو ڪري ڇڏيو. گرم پمپ کي الڳ ڪرڻ لاء هڪ اسپتو استعمال ڪريو.
نوٽ: جيڪڏهن توهان پنهنجي علاج کي آزاد ڪرڻ چاهيندا، پهرين کيريل ڪڻڪ مڪمل طور تي آڻي. ٿوري طرح فريزر بيگز ۾ مهر، ۽ ڪمري جي گرمي تائين پهچائڻ لاء ايندا.
نصيحت: هميشه پڪ ڪريو ته توهان جي ڪم جي سطحين، برتن، پنڊ، ۽ اوزار گلوڪين کان پاڪ آهن. هميشه پروڊڪٽ ليبل پڙهو. ٺاهيل بغير ڪنهن نوٽيس جي پيداوار فارم کي تبديل ڪري سگھن ٿا. جڏهن شڪ ۾، خريد نه ڪريو يا هڪ پيداوار واري ڪارڪردگي سان رابطو ڪرڻ کان پهريان ان جي تصديق ڪرڻ لاء جيڪا مصنوعات گلوبلن کان پاڪ آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 223 |
| کل فیٹ | 16 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 12 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 24 ميگا |
| سوڊيم | 77 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 22 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 1 g |