هي مزيدار ڳاڙهو ڳاڙهو ۽ ڊيل ڪپڙي تازي ڪپڙي جي ٽريڪٽر لاء هڪ ڀرپور ٽپنگ آهي، ڪنهن به کاڌي يا گرميء جي کاڌي لاء جلدي ۽ آسان سهولتون ٺاهڻ. پنهنجي تازو ٽيمو جي تازو ذائق مان نڪرندو آهي ۽ تازو ڀاڄين سان گڏ تازو ذائقو ڪڍي ٿو. تازو اڇلي ڪڪرن سان گڏ، سامون فلورا يا ڪيچٽيون سان گڏ، يا گڏ ٿيل يا ڪٽو سلاد سان گڏوگڏ.
هڪ لباس ٺاهڻ لاء هڪ سنيپ آهي. بس گڏوگڏ ۽ ڳاڙهو ڪشين ڪپڙن کي ٿڪايو جيستائين توهان خدمت ڪرڻ لاء تيار آهيون. ٽيمو کي پيالو ڪريو ۽ ان کي پليٽ جي هڪ ننڍڙي ٿانو سان گڏ ٻيڙي جي ڪپڙي تي ٿڪائڻ لاء يا پنهنجي دوستن کي پاڻ لاء خدمت ڪرڻ لاء.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3/4 کپ مييوزز
- 1/4 پيٽ جو ڪڪڙ، هلڪو يا پورو فلو
- 2 چمڙي جون تازيون تازيون ٻوٽي هونديون، يا خشڪ ڊل جي 1/2 کان 1 چسڪون
- تازيء طرح ڪارو مرچ ڪارا مرچ
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 1 ڍڪيل ڳاڙهو لال ڳاڙهو يا مٺي جوت
- 3 کان 4 وڏو تازو چمايو، ٿلهي پٿر
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ ٿانو ۾، ميزيويس، ڳاڙهو ڪڪڙ، خشڪ ڊيل، لوڻ، مرچ ۽ پياز کي ٺهرايو. ٺهرائڻ لاء اڏير.
- ڪپڙا ۽ ڇڪڻ واريون ڳاڙھي واريون ڪپڙي جي وقت تائين لباس ڀرڻ.
- ٿلهي ٽماڪن سان گڏ ڳاڙهو ڳاڙهو ۽ ڊيل ڪپڙا اڇو ڪريو يا مڇي، ڪڪرن، يا هڪ ٿلهي سلاد سان گڏ خدمت ڪريو. اهو خاص طور تي سلمن يا گرڊيل نموني سان گڏ سادا سان لڳندو آهي.
تبديليون
- ڊيمن جو رس جو 1 چمچ شامل ڪرڻ لاء ڊزائين ٺاهڻ وارو.
- اٽڪل 1/2 ڪڪڙون ڪپڙي پاؤر کي ڪپڙن جو مرکب سان شامل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 215 |
| کل فیٹ | 23 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 17 ميگا |
| سوڊيم | 181 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 3 |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |