هالولين هڪ چليان ماني مشهور آهن. اهي سادا، گول، بلڪه ڏسڻ وارا گهڻيون آهن، پر اهي ٿڌي سوادا ۽ امير آهن. ٿورن جي ٿورن جي ٿورن جي ٿورڙي لاء. اهي محبوب آهن، اهي محبوب چيلان هام ۽ پنيس سينووچين جو نالو اجاڊس سڏين ٿا. انهن جو خيال آهي ته هيم ۽ پنيس چڱو اتحاد آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 پيالو اٽو (سڀ مقصد)
- 2 1/4 ٿڌا پياس (1 پيڪٽ)
- 1 چچا چچا کنڊ
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1/2 پيالو کير (گرم)
- 1/4 کان 1/2 پي پاڻي (گرم)
- 1/4 پيالو لالچ (يا سبزي جي ٿورڙي، نرمي)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- 1/4 پيالو گرم پاڻيء ۾ خشڪ ڀريل.
- آڱو رکي اٿي بيٺي ميڪر جي ٿانو ۾ ۽ لوڻ ۽ کنڊ ۾ لڳن، ٿلهو هيڪ منسلڪ استعمال ڪندي.
- ماني جو مرکب شامل ڪريو ۽ 1/2 پيالو کير جوڙو ۽ ٿڪو ٿلهو سان گڏ ڪريو. وڌيڪ پاڻي شامل ڪريو، هڪ وقت ۾ 1 ڍڪڻ جيستائين ٿڌي، لچچدار ۽ چپ چپ ناهي، جيستائين 10 منٽن تائين گندگي جاري رکو.
- گند ۽ گند کي شامل ڪريو جيستائين ساوڪ ٻيهر ٺهرايو وڃي.
- ھڪڙو ٿانو ٿانو ۾ ھلي ڪريو، پلاسٽري لپڻ سان ڍڪيو ۽ آرام سان ھڪڙي جاء تي ھڪڙي جاء تي آڻي.
- ٿڪيل سطح تي اٽي لڳايو جيستائين ساڍا 1-2 سينٽي ميٽر. ڏند اٽو کڻي آهستي ۽ اڌ ۾. وري ٻيهر ڦوڪيو ۽ ٻه ڀيرا ڊزائين کيڏڻ، آٹا پر وقفے تي آرام کي آلي ۾ لوچ کي آرام ڪري ڇڏيندا.
- جڏهن آخري وقت لاء آو سڀني کي 1-2 دفن جي ٿلهي تي وڌايو ويندو آهي، انهي کي 5 منٽن تائين آرام ڪرڻ گهرجي. هڪ بسڪوٽ ڪنٽررن کي استعمال ڪريو يا آو جي حلقن کي ڪٽي ڪريو ۽ ان کي گرڊ ٿيل ڪوڪي شيٽ تي رکي. آڱر جي مٿينء قطار کي ٻه قطار ٺاهڻ لاء هڪ ڪانٽو جي ٽائنس کي استعمال ڪريو.
- اڳوڻو تند 400 درجا.
- کاڌ خوراڪ سان لڳل آهي ۽ اوچائي قد ۾ 30 ڏينهن تائين ٻڏڻ جي تياري ڏي.
- ڪڪڙ ۽ ڪڪڙ کان وٺي، 20-25 منٽن تائين ٿلهي هاليلون تائين.
- هٽايو ۽ ٿوري وقت کان ٿورڙي رکو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 61 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 2 ميگا |
| سوڊيم | 92 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 5 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |