هن ليبوڊ جي رائيپ تي راز هڪ ڪنارو کنڊ ۽ پاڻي سان گڏ ٺهيل سيراب جو استعمال ڪرڻ آهي. کنڊ مڪمل طور تي تحليل ڪيو ۽ سهڻي سان ٽارت ليمن سان ٺهيل آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو پاڻي
- 1 پيالو کنڊ
- جوس 4-6 کان ليمن
- 4 پيالو ٿڌو پاڻي
- مٽي سوراخ
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. 1 پيالو پاڻي ۽ 1 کنڊ کنڊ ۾ سٺو. هڪ ڪنڊ تي، تڪليف روانا ٿي، جيستائين کنڊ مڪمل طور تي ڦهلائي. ٿڌي ۽ مينھن ڏي. (اهو سادي شربت آهي.)
2. سادي شربت سان گڏ رس سان گڏ 4-6 کان وٺي ليمس (ذليل يا نه، جيئن توهان چاهيو ٿا) ۽ چڱي ريت هلن. 4 پيالو ٿڌو پاڻي ۽ گڏوگڏ شامل ڪريو. ڪجھ فيض لاء چمڪندڙ پاڻي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو! Thermos يا وڏي جاگ ۾ اڇو، ٿلهي ليون سلائسون جيڪي توهان چاهيندا آهن يا سيراب سرج سان گڏ ڪن ٿا.
مان وڌيڪ ليمو ٺاهڻ چاهيان ٿو ۽ ان کي برف ڪعبي ٽريز ۾ اڇلائي ٿو، ڪائنات کي ليمن کي شامل ڪيو وڃي ٿو.
توھان ان طريقي سان مقدار ۾ اضافو ڪري سگھو ٿا، توھان ليمڻ جي رقم جي لحاظ سان توھان چاھيو ٿا.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 146 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 5 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 39 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 1 g |