هيء مانوارو مکھن ۽ چاکليٽ ٽيرگر فوڊ جو طريقو آسان آهي ۽ ايترو سٺو! اهو صرف ٽي اجزاء لاء سڏي ٿو ۽ هڪ مائڪرورويو ۾ کيڏي سگهجي ٿو. پر مختصر اجزاء واري فهرست توهان کي بيوقوف نه ڏيو. - اها حقيقت ۾ لذيذ ۽ نفسيات آهي، چاکليٽ ۽ موننٽ مکھن مکھن جي ڀرپور نموني سان.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 آون (1 1/4 پيالو) سفيد چاکليٽ چپس
- 8 ونس (1 1/4 پيالو) نيم مٺي چاکليٽ چپس
- 1/1 3 پيالو ڪچورو مانو مکڻ (ورهايل)
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. ان 8x8 پي تيار ڪريو ان کي ايلومينيم ورق سان استر ڪندي ۽ ورق پائڻ واري اسپري سان ورق ڪڍڻ سان.
2. وچولي ساڪ مائڪرورويو محفوظ ٿانو ۾ اڇو چاکليٽ ۽ 1 پيالو مکڻ مکڻ کي جاء ڏي. هڪ الڳ مائڪرورويو-محفوظ ٿانو ۾ نيم نيم مٺي چاکليٽ ۽ 1/3 پيالو مونڊو مکھن کي جاء ڏيو.
3. مائيڪرو وائٽ ۽ نرمي تائين مائيڪروو اڇو چاکليٽ جو مرکب، هر منٽ کان پوء روانا ٿيا. ساڳي ساڳئي طريقي سان اڌ مٺي چاکليٽ جي ڪتب آڻيو.
4. هڪ وڏي چمچ استعمال ڪندي يا پيالو جي پيٽ ۾، تيار ٿيل پين ۾ سفيد ۽ گريڪ چاکليٽ جي متبادل متبادل گانڊوون رکي. انهي کي صاف يا درست نه آهي، توهان کي صرف پڪ ڪرڻ چاهيندو آهي ته چاکليٽ چڱي طرح ورهائي رهيا آهن ۽ هڪ بنيادي طور تي چوٽي يا تري تي نه آهي.
5- مکڻ چاقو وٺو ۽ ٿوري طرح ان کي پين ذريعي ڦيرايو، رنگ جي سوئر ٺاهڻ ۽ ٻن چڪڪن کي گڏ ڪرڻ. تمام گھڻو تڪرار نه ڪريو، ٻي صورت ۾ توهان جي محاورا کي ٿوري برنگي رنگ هجڻ وارو هوندو!
6. فرش ۾ پين کي لڳائڻ جي لاء تقريبا 2 ڪلاڪن تائين. هڪ دفعو ماني کي مڪمل طور تي مقرر ڪيو ويو آهي، ان کي پين تان هٽائي ڇڏيو ۽ ننڍڙي 1x1 انچ انچ جي چوٽي تي ڪم ڪن ٿا. هڪ هفتي تائين پهچڻ لاء ريفريجٽر ۾ هڪ آرٽائٽ ڪنٽرول ۾ اسٽور.
سڀني کي ڏسڻ لاء هتي ڪلڪ ڪريو Peanut Butter Recipes.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 72 |
| کل فیٹ | 5 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 1 ميگا |
| سوڊيم | 29 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 5 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 2 g |