اهي سهڻي ٿوري پيف پيري دل جي مٺي لائيٽ به ڪري سگھندا هوندا آهن جيئن ته هڪ منجھند جوپڻو مون کي ڪتب آڻيندو آهي يا ڪڙيون لاء مٺي ڪنيامون-مٽي وارو رول. اهي خاص موقعي لاء ڪافي خوبصورت آهن پر هڪ آسان هفتي جي علاج لاء ڪافي آسان آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/3 کپ کنڊ
- 1 سڪا. گانڌي
- 1 شيٽ پف پيسٽري (ڳاڙھو ڳاڙهو ٿئي ٿو)
- 3 طبسم. مکڻ (خشڪ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- جلدي واري چڪر واري ڪوڪي شيشي يا پيچري ڪاغذ سان لکير. ٿانو ٿلھي ۾ کنڊ ۽ کنڊ ٺاھيو. بجلي جي ڪم جو مٿاڇرو اڌن کنڊ جي اڌ سان.
- گندم تي کنڊ تي اٽي ڪريو. چٽڪي کي ڳاڙهو آڱوٽ ڪريو ۽ ٿورڙي رول جي پن سان ٺهيل لوٽ ڪيو. 2 Tbsp سان ڀڪائي ڪريو. مکڻ ۽ باقي کنڊ جي ڳولا سان.
- ننڍو ڪنڊرن سان شروع ڪندي، هر پاسي جلي رول فيشن کي مرڪز ۾ مرڪز تائين پهچايو ويندو. ريفريجيريٽ آو 30 40 منٽ يا ايستائين جيستائين اڪو فرمايو آهي.
- ڳاڙهو 375 درجا ڪرڻ کان اڳ. هڪ سريل چاقو سان، آسانيء سان رول 16 سلائسن ۾ کٽيو. سلائيڊس کي ڪٽي جڳهه، 2 "ڌار ڌار ڪوڪي شيٽ تي، هيٺيون ڦٽو ڪري 1/4" ٿلهي کي دٻايو. هر مصيبت جي پنچ هيٺئين پاسي دل جي شڪل ٺاهي ٿي. باقي 1 Tbsp باقي کڻي ڊوڙي دل جا. مکڻ ۽ باقي باقي گنن سان گڏ کنڊ جھلي.
- 37-13 درجا 8-13 منٽ يا سونا سون کان وٺي تائين. مڪمل طور تي پوري ڪرڻ لاء ريڪ تار کي هٽايو؛ اسٽور تي ڪمري جي گرمي تي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 121 |
| کل فیٹ | 8 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 6 مگ |
| سوڊيم | 39 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 11 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 1 g |