اهو ڏکڻ اولهه وارو اچار هڪ عظيم، مستند ذائق ڏئي ڏيڻ لاء ٽائيلا، چونم ۽ سليٽ کي گڏ ڪري ٿو. اهو اچار هر شيء تي ڪم ڪندو آهي پر خاص طور تي سورڪ ۽ مرغمي لاء مناسب آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/3 پيٽ جو جوس رس
- 1/3 پيٽو زيتون جو تيل
- 1 ننڍو جالپني مرچ (عمدو کٽ)
- 2 ٽيچون ٽائيلا
- 2 چمڪندڙ تازا واڳيل (ڪٽ)
- 2 ٻلو لاڙ (منڊل)
- 2 چمڪندڙ جاندار
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1/2 ڪڪڙ ڪارو مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سڀني اجزاء کي گڏ ڪريو ۽ چڱي گڏ ڪريو. ريفريجريجريٽ هڪ آرٽائٽ کنٽينر ۾.
- مرندڙ سمندري 15-15 منٽن لاء، پولٽريري تقريبا 2 ڪلاڪ ۽ ٻين گوشت لاء 4 ڪلاڪن تائين.
- تيار ڪرڻ کانپوء هفتيٽ پلاسٽرن جي ڪنٽينر يا گلاس جيار ۾ هڪ فرنيچر ۾ فرنيچر کي هٽائڻ جي دڪان.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1332 |
| کل فیٹ | 87 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 13 g |
| ناپسنديده چت | 60 گ |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 1،455 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 130 g |
| غذا فائبر | 16 g |
| پروٽين | 20 g |