جيڪڏهن توهان هڪ کاڌي پروسيسر ملي آهي، اها کنڊ ويگن ميواونون جي طريقي سان صرف چند منٽن ٺاهڻ لاء، ڇو ته اها صرف ٽي اجزاء آهي. ۽، انهن ڪوڪيزن مان ڪو به هڪ هڙا، ڊامي، گلوونين يا سڌريل کنڊ شامل آهي، انهن ڪوڪيز کي ڦهلائڻ وارو، گليٽ آزاد، سڌريل کنڊ، آزاد ۽ ٿورو ئي جادوگر آهي.
پڻ ڏسندا
- وڌيڪ چيني-ڪوڪي ڪوڪي ڪوڪي
- وڌيڪ آسان ويگن ڪڪڙين جي ڪوشش ڪرڻ لاء
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 وچولي تاريخون
- 1 ڪولي
- 1 1/2 پيالو ناريل (فليچ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- تاريخن مان پڪڙ ختم ڪريو.
- خوراڪ جي پروسيسر ۾ اجزاء کي جڳھ ڪريو، ۽ آسانيء تائين عمل.
- صحيح تسلسل حاصل ڪرڻ لاء تاريخون ۽ تواريخي انداز جي اندازن تي، توهان کي وڌيڪ يا گهٽ نارٿ شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي. مرکب ٿي وڃي ها، پر گوء نه.
- 325 درجا 10 10 منٽ تي ڌڪ مڪمل ٿي ويا. ڪوڪيز نرم ٿي وينديون آهن، پر چڱي ريت سونا ڪارو مٿاهون ڪن ٿا ۽ چڱي طرح سان گڏ رکڻ گهرجي.
نوٽ: تاريخن ۾ قدرتي کنڊ جي منصفانه مقدار تي مشتمل آهي، پر اهو پڙهيل ڪونهي ڪا نموني يا اڇا کنڊ تي مشتمل آهي. انهي سان گڏ، بلڪل صحيح طور تي کنڊ جو هجڻ، يقيني بڻائين ته نيلون فلائوٽ جيڪي توهان استعمال ڪيا پيا آهن انهن کي شامل ڪيو ويندو آهي. توهان کي قدرتي کاڌي جي دڪان تي کنڊ آزاد نيلونٽ فليس جي دڪان جي ضرورت هوندي.
پڻ ڏسندا: وڌيڪ ويگن مٺاڻ جون ترڪيبون
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 67 |
| کل فیٹ | 3 |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 2 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 10 گ |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 1 g |