توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/4 پيالو مکڻ
- 1/4 کپ ڪٽ مٽي ٻاري (پنجن، واهٽ يا حجمن)
- 1/4 پيٽ مضبوطي سان ڀريل کنڊ ڀريل
- 2 ٽيچون ميپل سرڪ
- 8 اچس چڙهائي راس ڪري سگھي ٿو
- 1- چمچ
- 1/2 ڪاسٽ جي مٽي جي گولن يا تازي گرٽيڊ نٿمڪ
اهو ڪيئن ٺاهيو
اڳوڻي سونهن 375 درجا تائين ف. ويڪرائي ڦاڪ 9 انچ گول ڪيڪ پين. پين ۾ مکھن ۽ گريٽ ڪريو. 2 منٽ لاء تندور ۾ گرمي. تند مان ڪڍو. ڳاڙھو بھارو کنڊ ۽ شربت ۾. پاڻي جي تري ۾ هيٺيون لڳل ٺهيل. ختم ڪري سگھون ٿا، پر الڳ الڳ نه هلو. هڪ سريل چاقو سان، 6 وڏا يا 12 ننڍو سلائسن ۾ ڪٽي. گڏوگڏ رخا ڪشمي ۾ کنڊ ۽ کنڊ جو ٺهيل. کنڊ ۾ آو جي ٻنهي پاسن جو گڏوگڏ.
اڪيلي جاء پين ۾. رئيم جي مٿان مٿي ڪنهن به باقي کنڊ جي مٿان لڳل آهن. 17 کان 20 منٽن تائين. مينھن لاء 1 منٽ. پٽي تي مٿي جي پليٽ کي مٿي ڪريو. پين ۽ پلاٽ ڦيرائڻ تي زور ڀريو. باقي باقي باقي ٽڪرا ٽڪرا اسپون وڌيڪ. گرم رکو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 122 |
| کل فیٹ | 9 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 21 ميگا |
| سوڊيم | 9 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 9 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 1 g |