پڪنڪ يا کاڌڻ لاء اهي مٽي هڪ مکيه موهيندڙ يا پاسي واري پتي وانگر استعمال ڪندا آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پونڊ لينن جو ميدان
- 1/2 ڳاڙهو کاڌو ڪپڙو
- 1 سائي مرچ، ڪٽ، يا سائي ۽ ڳاڙهي گند مرچ جو مرکب
- 3 وچين واڪ جو سور ۽ لوبيا، تقريبن 16 آون
- 3/4 کپ بھورا کنڊ
- 2 ڪٿان تيار ڪيل درٻار
- 2 ڪٿان ونڊورنسائر سوء
- 1 1/2 پيٽ جي ڪيچ، يا حصو باربييڪيو ساس استعمال ڪريو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچولي گرمي جي مٿان هڪ وڏو اسلوب، تيلي ۽ گرين مرچ سان گوري واري زمين جو گوشت.
- باقي اجزا شامل ڪريو.
- کاٻي پاسي ۽ 3 ڪلاڪن تائين غسل ڪريو، ڪڏهن ڪڏهن روانا ٿيا.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
بيئن ۽ سوساج ڪيسرول
بيفي باربيڪيو بيان
ٻوٽا ۽ گرم ڪتن
بين ۽ بنن سلام
ٽيسٽ بين بنائڻ
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 595 |
| کل فیٹ | 6 |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 34 ميگا |
| سوڊيم | 475 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 100 g |
| غذا فائبر | 22 g |
| پروٽين | 36 g |