لوڻ جي رهواسي جي پوک لاء، چاپس يا ننڍڙو رست کان پڪو لوڻ جي پائونڊ پيسڻ جي ڪوشش ڪريو، يا گوشت کي کائڻ لاء کاڌي پروسيسر استعمال ڪريو.
باربيڪو چمڪچي کيچچ ۽ سيشننگ جو هڪ آسان گهر ٺاهي رهيو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پونڊ لينن جو ميدان
- 1 پائون لين جو ميدان پوکڻ
- 3/4 کپ ٿوري نرم ماني کائيندا
- 2/3 پيچ ڪيچ
- 2 ٽي ڍڪيل ڪروڙ سرسري
- 1 ٽيچون ونڊسيرائر ساس
- 1 1/2 چمڙي جي موسم سان سٿيل (ڳاڙهو ڪاروڙ يا برگر جي موسم ۾)
- 1 ننڍو کاڌو (عمدو کٽ)
- ٽپنگ
- 1/2 پيٽ ڪيچ
- 1 چچا چشمي وارينئرسائر
- 1 ٽيچون ڪروڙ درٻار
- 1 چمڪندڙ گدرا کنڊ، ڀريل
اهو ڪيئن ٺاهيو
- روشني سان 9x5x3 انچ لوف پن کي صاف ڪيو.
- گرمي کي 350 سال تائين گرمي ڪريو.
- ٻنيء جي گوشت ۽ مرغ ۾ گڏيو، ماني، ماني، 2/3 پيچ ڪيچ، 2 چمڪندڙ سرسري، 1 چمچ Worcestershire چٽ، گلابي موسم، ۽ پیاز.
- 1 ڪلاڪ لاء ڪيڪ ڪريو پوء احتياط سان وڌيڪ تڪليف وڌائين.
- اجزاء کي ڇڪڻ ۽ ٺٽو جي چوٽي تي پکڙيل بڻائي. ھاڻ 15 کان 20 منٽن تائين بيڪنگ جاري رکو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 351 |
| کل فیٹ | 15 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 100 ميگا |
| سوڊيم | 568 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 20 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 33 g |