ھن ٽائيپ لاء ھڪ ٽپ ٽپ اسٽيڪ يا ريسٽ استعمال ڪريو ۽ ھميشه واري وقت کي ترتيب ڏيو. هن اچار ۾ ايشيائي-حوصلہ افزائي ذائق هن کي ڪنهن به موقعي لاء وڏو اسٽاک ٺاهيو. جيڪڏهن توهان اضافي چٽ ۾ دلچسپي وٺندا آهيو، صرف اچار جي تلاوت کي دوکي ڪريو. انهي تي وڌيڪ معلومات لاء، هدايتون ڏسو. چانورن جي مٿان، ٻاڦيدار يا خشڪ ڪيل ڀاڄيون، نوڪريون.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پائونڊ ٽف ٽريپ ٽپ
- 4-6 گرين پياز، عمدي کتل
- 1 پيالو / 240 ميگا سويا ساس
- 3 ٽيچون / 45 ايم ايل ٽيلي تيل
- 3 ٽيچون / 45 ملي گرام برائوگر کنڊ
- 2 ڍنڍون / 30 ميگا پاڻي
- 1 ڍڪ / 30 ايل لال شراب شراب انگور
- 1 ڍڪ / 30 ميل
- تازو جگر ، ٻڏل
- 4 ٻلو لاڙ، منڊي
- 1/4 چوٿون / 1.75 ايم پي اڇا مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. ٽني ٽف وڌيڪ موٽن جي ٽئين ٽيپ. ٻين اجزاء کي ملائي، اڻڄاڻين ٻج سوا سوا ۽ چڱي نموني. ريزليبلبل پلاسٽڪ جي ٿيل ۾ ٽيل ٽپ ٽائيپ ڪريو ۽ اچار سان گڏ کوٽ ڪريو. ڪافي ڪلاڪ لاء ريفريجريجريٽ (6-12).
2. پوتر گرڻ. اچار مان ٽيل ٽپ ٽپ کي هٽايو ۽ ڪاڙي باقي باقي نوڪريء کي ڇڏي ڏيو. ڪٽي ۽ پنهنجي پسنديده عطاء جي ٿلهي جي بنياد تي، تقريبن 25 کان 30 منٽن تائين گلن واري ٽيل ٽپ ٽپ ٽٻٽ ۾.
3. هڪ دفعو مڪمل ڪيو، گل کان خالي ڪريو ۽ 5-10 منٽن تائين آرام ڪرڻ گهرجي. ٽڪي ڪريو اناج ۾، ٽامي ٻج سان گڏ اڇي ۽ خدمت.
4- جيڪڏهن توهان مٿين چوڪڻ لاء اضافي چٽ چاهيندا ها، رڳو اچار اچار جي تلاوت کي دوائون. ورهائڻ جو اڌ حصو ان جي اڌ ۾ استعمال ڪندي ۽ ٻيو اڌ وچولي وچ ساسن ۾ رکي ٿو. اهو توهان جي ساس کي ڀرتي ڪندي. هڪ منٽ لاء ٺهيل هڪ منٽ کي وڌيڪ ڌڪ کڻڻ، گهٽ ۾ گهٽ وڌو ۽ 8-10 منٽن لاء سمجهه جاري ڪرڻ جي اجازت ڏيو. ان تي نظر رکون ته پڪ ناهي ته ڪو جلائي ناهي. جيڪڏهن توهان ٿورڙو سوء وانگر چاهيندا، ٻي چمچ شامل ڪريو يا چٽ تائين ٻه ۽ اڳتي وڌڻ تائين کنڊ جاري رهندي. ميوٽيٽر کي ڪنهن چمچ جي پٺي کي ڇڏڻ جي قابل هجي. گرميء کان ٻاھر ڪڍو ۽ پاسي کان ڪم ڪريو يا ڪٽي ٽڪري ٽاپ جي چوٽي تي مٿي ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 479 |
| کل فیٹ | 23 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 10 گ |
| کوليسٽرول | 135 ميگا |
| سوڊيم | 2،611 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 18 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 50 g |