ٻني يا ٽڪري هن ڇڪيل ڪدوين ٻج طريقي سان ٻڌل آهي، ان جي بنياد تي ڪيترا پيالو ٻج آهن. هڪ وڏو ڪدوار عام طور تي 1 پي يا ڪدو ڪدو ٻج ٿيندو، ۽ ننڍا پائي ڪڪڙ ساڳئي رقم جي پيداوار ڪندو. هنن ٻج سان سلاد ڪريو، ڪڪڙ جي کاڌ مٿان، يا سنوڪ وانگر خدمت ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيدو ڪدوين ٻج
- 1 ڳري چاسي
- کاج ٿڪڻ (يا مزو)
- اختياري: پپرڪڪي (وڌيڪ رنگ لاء)
- 1 ڊش لوڻ (وڌيڪ يا گهٽ، موسم جي سراسري تي منحصر)
- 2 ڊيشز وارينئرسائر سوء
- 1 ڍڪيل مکڻ يا سبزي جي پيٽ ڀريل آهي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٻج بلڪل سٺو ڪن ۽ انهن مان ڪڪين گوپانڊ مان گهڻو ڪري وٺن. ڪجهه ننڍا ٽڪر ٽڪرڻ وارا آهن، پر اهي اهي ٻج بلڪل خراب نه ٿيندا، ۽ اهو به وڌيڪ ذائق شامل ڪري سگهندو. پيٽ مٽي سان ڪاغذن جي ٽاور. انهن کي ڪاغذن تي ڪاغذن کي مڪمل طور تي نه ڏيو، ڇو ته اهي لٺيون هجن!
- موسمي سان گڏ ڪڪرن جو ٻج وڌو. گڏوگڏ مکھن ۽ ونڊ ويئرسائرز. چڱي طرح سان ٺھيل ۽ ڪڻڪ تائين ٻج ۾ وڌو.
- گرمي ۾ 300 درجا ٿي. وقت کان وٺي وقت کان وٺي، تقريبا 45 کان 60 منٽن تائين، يا نهايت نازڪ ڪريل ۽ ڪچي تائين.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
- 50 لوڌين جي ترڪيب
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 122 |
| کل فیٹ | 9 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 48 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 7 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 6 |