ٻير جو رس هنن کي جديد ڳاڙهو هڻي ٺاهڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 6 وچولي اينگ (سخت پکاو)
- 1 پيالو سيب سيرا ڪرڻ وارو
- ڪشادو بيٽ کان 1 پيالو بيال مائٽي
- 1/3 کپ کنڊ (گندو)
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/4 پيالو جوش (ڪٽ)
- 3 ٽڪر ٽڪر (ساري)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وڏي جري ۾ بيٺل هڏا.
- سرين کي ٺهرايو، ٻيڻو مائع، کنڊ، لوڻ، جوش ۽ سڄو گوڏن. ڇڪڻ جا هڻڻ.
- چادر جو رس ڏيو هڻڻ واري ڏينهن کي هٿيارن جي اڇن ڪرڻ لاء گهٽ ۾ گهٽ 2 ڏينهن ڍڪ ۽ سجدو ڪريو.
- هڏن کي سلائي ڪريو ۽ خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 125 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 151 ميگا |
| سوڊيم | 81 ايم ڪيو |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 15 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 6 |