هي گونجو گلوبل-جيان ڪيٽي ماني جو طريقو ليمن جي شربت ۽ فويئي دي سيسيس سان ڀريل آهي، اهڙي دنيا جي ٻاهرين اطالوي ذوق ميلاپ. (هن پڙهي جي آخر ۾ "گهر فريدي دي سيسييا" جو پنهنجو نسخو ڳوليائين ۽ "گلوٽين آزاد ليمر آئٽس ۽ وينلا" استعمال ڪرڻ جي پڪ ڪريو.)
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 پيالو سورغم اٽو
- 1/2 پيالو سفيد چانورن جو اٽو
- 1/3 پيالو امارٿ آٽو
- 2 ٽيچون ٽيپائيڪا نشاست
- 3/4 چاسون
- ڪٿان گم
- 3/4 چمچ گجر گم
- 1 ٽيچ GF بيڪنگ پاؤڊر
- 1 چچا چشما سوڍي
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 1/4 پيالو سڪي مکڌو پائوڊر (يا داڻا مفت متبادل)
- 2 هيڪ
- 1/2 پيالو کنڊ
- 1/2 پيالو (هڪڙي لٺ) نرم ٿي وئي هئي، ڀريل مکڙو (1/4 پيالو ۽ 2 آڱر)
- 3 وڏيون مٺيون ٽولا
- 1/4 پيالو پاڻي
- 1 1/2 ٽيپيسون فيري سيسيسيا (يا وينلا ڪڍڻ)
- 1/2 پيٽ کاڌي پٽي پدن (اختياري)
- شهزادي شربت لاء
- 1/3 ڪپڙو تازو تازو لنڊن جو رس وڌو
- 1/2 پيالو کنڊ
- 1 چمچ ليمز جست (
- هڪ نيبو جو زوال )
- 1 چوٿون GF وينلا ڪڍڻ (مان سونما سرپ ڪمپني ™ نمبر نمبر 4- وينلا ڪڍي ڇڏڻ "ڪرش") استعمال ڪريو.
- 1/2 ڪٿان گفن جي ايف ايم ليمو (يا ذائقو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻي سونهن 350 کان
- روشني مکڻ هڪ 9x5 انچ فوٽ لوف پين، ترجيح وارو هڪ وڏي گيري ڌاتو آهي.
- هڪ وچولي ڪڪڙ ۾ تمام سڪل اجزاء ساوڪ ڪن ٿا.
- هڪ وچولي مزي ۾ مش ڪيلا.
- هڏن جي جڳهه تي مکڻ ۽ کنڊ کي ٿانو ڌڪ ۾ رکڻ ۽ ان سان گڏ ڦوڪيو. mashed کين ۽ پاڻي جوڙيو
- ايڪٽ کي سڪل اجزاء سان ٺهڪيو ۽ ٺوڪٽي سان گڏ ڪريو.
- کيا جي ماني تيار ٿيل پين ۾ لڪيرائڻ لاء وڏي اسپتو استعمال ڪريو.
- 45-55 منٽن لاء اڳوڻي اوون ۾ رکو يا ايستائين جو فوري پڙهي ٺهڪندڙ ماپ 205 سيڪنڊ (يا صاف ڇڪ جي وچ ۾ داخل ٿيل صاف چاقو صاف ٿئي ٿو). چوٽي جي مٿاڇري ۾ سنئون ڳاڙهو ڳاڙهو ٿيندو.
نیبو شربت ٺاهيو
- جڏهن تهن جي ماني هڪ وچين ڳڻي، ڳري چاسن ۾ ڪوش ڪرڻ لاء ليمن جو رس، شڪري ۽ ليمن جو زين آڻيندو آهي.
- سمر 5 منٽن لاء.
- گرميء تان هٽايو ۽ ڇڏيو.
- جڏهن تهن جي ماني ڪئي ويندي آهي، سوراخ جي چوٽي ۾ سوراخ ڪڪ ڪرڻ لاء ڪاٺيء کي سنواري يا ننڍڙو چاقو استعمال ڪريو. هن کي ليمن جي شربت جي اجازت ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
- شربت کان نيبو جست کي هٽائي ڇڏيو ۽ شربت جي مٿاڇري تي سراب وجهي ڇڏيو.
- جڏهن ته وڌيڪ شديد ذائق لاء رات جو ماني ٿڌو ٿڌي خدمت يا سرفراز ٿئي ٿو. چڱي طرح ڪانهي.
طريقه: سورغم اٽو ڇڏو ۽ 1 پيالو اڇو چانورن جي آٽو هڪ لائٽر جييڪ ماني لاء. شهزادي شربت اختياري آھي.
نصيحت: هميشه پڪ ڪريو ته توهان جي ڪم جي سطحين، برتن، پنڊ، ۽ اوزار گلوڪين کان پاڪ آهن. هميشه پروڊڪٽ ليبل پڙهو. ٺاهيل بغير ڪنهن نوٽيس جي پيداوار فارم کي تبديل ڪري سگھن ٿا. جڏهن شڪ ۾، خريد نه ڪريو يا هڪ پيداوار واري ڪارڪردگي سان رابطو ڪرڻ کان پهريان ان جي تصديق ڪرڻ لاء جيڪا مصنوعات گلوبلن کان پاڪ آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 409 |
| کل فیٹ | 20 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 83 ايم ڪيو |
| سوڊيم | 548 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 55 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 5 g |