هي رنگا رنگ، چمڪندڙ ٻوٽو موڪلن جي پاسي جي وينجن سان گڏ شاندار آهي ۽ معمول پکايا کريريري ساس جي تازي تبديلي. نارنگي هڪ کلاسي ذائق آهي جيڪو ڪنگيري سان گڏ ٺهيل آهي، ۽ ايپل هڪ سٺو ڪچهري ساخت جي برعڪس وڌائيندو آهي.
اهو ٻوڙ ٺاهڻ لاء صرف چند منٽن وٺن ٿا ۽ 3 مهينن تائين منجمد ٿي سگهي ٿو، جيڪا پارٽين لاء وقت جي اڳيان تيار ڪرڻ لاء هڪ بهترين طريقو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 12 آون (340 گرام) ڪانٽيون (تازو يا منجمد)
- 1 وچولي نارنگي
- 1 ننڍو ميڪ (
- هائريسپيپ يا گلابي عورت خاص طور تي سٺو چونڊيل آهن)
- 1/3 پيالو (78 ملائيندڙ) کنڊ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- نارنگي جي تمام وڏو بيان ڪريو. جنهن کي سنسڪرت جو رس ۽ نارنگي جو کاڌ خوراڪ پروسيسر ۾ کنڊ، آسپاس ۽ ڪرينبرري سان گڏ رکبو.
- ايندڙ قدم لاء، اهو اصل ۾ منجمد ڪارنبرري استعمال ڪرڻ آسان آهي. رڳو پياري 10 کان 15 سيڪنڊ تائين پيٽ ڪيو ويندو آهي ۽ چڱي طرح سان کنڊ ۽ نارنجي سان گڏ. انهن کي ننڍڙو ننڍڙو ٽڪر ۾ رکڻ گهرجي، پر ڪنهن کي پيشڪش پيسٽ ۾ نه گهٽايو وڃي.
- جيڪڏهن توهان تازي ڪمن سان گڏ ڪم ڪري رهيا آهيو، انهن کي نارنجي ۽ کنڊ سان گڏ غذا پروسيسر ۾ ڪجهه ڀيرا. ياد رهي ته توهان انهن کي پاڪ ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪئي آهي، صرف انهن کي ڪٽ ٻوٽي ۾ ڦيرايو.
- پيلي ۽ مکيه ايپل. ان کي ننڍڙو اڌ ۽ ڊگهو هڪ مسٽسٽ (ننڍو جولين) يا ننڍڙو اڌ انچ ڪب ۾ ننڍڙو ننڍا ننڍا ننڍا ننڍين ننڍن ۾ اڇو.
- وڏي ڪٽيل ۾ ٻين اجزاء سان ڪٽ ميڪ کي گڏ ڪريو. اسٽوريج کنزرن کي منتقلي ۽ 24 ڪلاڪن تائين ريفريٽ ڪريو. گھڻي ذخيري لاء، فريزر ڪنٽرولس ۾ پيڪ کي انچ جي سر اسپيس ڇڏڻ. ڪپڙا ۽ 4 مهينن تائين ڍڪيو.
منجمد ڪريريري ٻوڙ کي استعمال ڪرڻ لاء، ان کي فرج ۾ اڇلائي (پٽي جي سائيز جي کنٽينر لاء 2 ڪلاڪ). ان سان گڏ ميوو جي رس کي ٻيهر ڪرڻو پوندو آهي.
خدمت ڪندڙ مشورا
- برسلز سپروٽ ، سائي لوبيا، ۽ ٻيون کلاڪر جي موڪل واريون وينجن سان گڏ خدمت ڪريو.
- تہوار جي سلاد لاء تازو نمون يا نارنگي حصن جي سلائسن سان ٽاس ڪريو.
- گڏوگڏ لنچ جي کاڌا لاء ڪنگ هام سان گڏ.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 10 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 0 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 3 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |