هن ذائقار جو سور ۽ آلو سان گڏ سبز سبز سبزي يا سلاد جي خدمت ڪريو. لفافي جو سورڪ شاندار سینڈوچ ٺاهيندو آهي.
ايڇيڪٽ بچائيندڙ يا پنيپپل محفوظ ڪرڻ سان گڏوگڏ آزاد محسوس ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو پيچ محفوظ آهي
- 1 چمڪندڙ ماکي
- 1 ڪڪڙ هلڪو برنگي کنڊ
- 2 چمڪندڙ ليمن جو رس رس
- 1 بئل سورڪ جو لوڻ جوڙو، اٽڪل 3 پائونڊ
- نموني ۽ تازي زمين ڪارو مرچ، مزو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. وچولي ساٿين ۾، پيچل کي ٺهيل آهي، ماکي، ڳاڙهو کنڊ، ۽ لبوس. ڪنهن کي ڪڍيو؛ گرميء کي گھٽائڻ ۽ 2 منٽ لاء ڌڪيو. الڳ ڪريو.
2. گرمي جو 350 کان گھٽ درجه فوٽ (180 ° سي / گيس 4). لڪير سان گڏ 13 انچ کان 9-انچ-2 انچ باڪس پين کي لڪير ڪريو.
3. لوڻ مرچ ۽ تازي زمين سان ڪارو مرچ سان سڄو سور جو سور لائين. راس کي جاء، تيار ڪيل پين ۾، ٿڪڙي جاء تي. 1 ڪلاڪ لاء روزو.
4. سڄي ڇوليء کي سڄي مٽيء جي چمڪندڙ مرکب سان برش ڪريو.
تقريبا 30 کان 40 منٽ تائين برباد ڪرڻ جاري رکون، اڪثر وقت سان چمڪڻ سان برش ڪرڻ.
5. 10 منٽن لاء ٻوٽي آرام آرام ڪريو، پوء سلائي ۽ پين جي رس سان خدمت ڪريو.
6. فوري طور تي پڙهڻ واري گرمي سان گرمي جي چڪاس ڪريو. اهو ريسٽ جي وچ ۾ داخل ٿيل گهٽ ۾ گهٽ 145 ڪ.ف.ڪ (62.8 سينٽ) سي پڙهڻ گهرجي. چارٽ ۽ محفوظ پچائڻ جي طريقن جو گوشت ڏسو
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
ويڪريٽ سوز سان گڏوگڏ ٻوڙي جو سور جو پئسو
بيسن ڍڪيل پٽورن سان مارڪو ٺاهي لوڻ وارو شوگر گلابي
سائوٿ لوڪ ڏکڻ ڏکڻ اسشنن سان گڏ
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 243 |
| کل فیٹ | 12 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 74 ميگا |
| سوڊيم | 90 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 6 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 26 g |