اهو سادو سور ڪڪڙ اسٽروگنف جي ذخيرو سان گڏ پوکڻ واري پٽي سان ٺاهيو ويندو آهي. نسخ ۾ پکو لوئي يا بيس ملڪ ملڪ طرز رب استعمال ڪريو. گرم پکاو چانور يا نوڊلس سان هن جو سورڪ اسٽروگنف کي پيش ڪريو. ٽاما جي پيسٽ، پياز، ۽ ڳاڙيندڙ شيون اجزاء ۾ شامل آهن. گرم جو پکا چانور يا نوڊلس سان گڏ سورج پيش ڪريو.
پڻ ڏسندا
ساڙ ڪريم پورڪ چپس
فاسٽ ۽ آسان بيف اسٽروگنف
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 وننس مشروم (اڇا بٽڻ يا کرمي)
- 1 ٽيچ مکڻ
- 1 کان 1/1/4 پائونان ٿان سائڙي (پتلي پٽي ۾ ڪٽي)
- 1/2 پيٽ اٽو
- 1/2 چاچو چرس لوڻ (يا مزو)
- 1/4 چچا چچاڪي
- 1/8 ڪڪڙٺ ڪارو مرچ (يا مزو، تازو زمين)
- 2 چمڪندڙ سبزي کا تيل
- 1 وچولي تيزي (حلو يا ٻرندڙ ۽ ٻني ٻلي)
- 1 پيالو
- گوشت جو اسٽاڪ (يا
- ڪڪڙ جي اسٽاڪ )
- 3 ٽڪرين جون ٽنڊو پيسٽ
- 1 چچا چشمي وارينئرسائر
- 1 پيال ڳاڙهو
- 1 پيالو اڇو چانور (پيالا هدايتون مطابق پکايا، يا پکايا نوڊيل کي)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچولي گرمي جي مٿان هڪ وڏو اسلوب يا پين کي صاف ڪريو، مکڻ کي ڳريو. پوشاڪ تي شامل ڪريو پلاٽ يا پتي کي هٽائي ڇڏيو؛ الڳ ڪريو.
- هڪ ٿانو ۾، لوڻ کي لوڻ، مرچ ۽ پيپرڪا سان اٽو ٺهڪي اچي.
- موسم جي اٽو سان گڏ سورج سيرپس کي مڪمل طور تي ڪٽيو ويو.
- skillet پر تيل جا 2 ٽي ڦٽا شامل ڪريو؛ سور ۽ ڳاڙهو ڪتب آڻيو. ڪڪ، ڳاڙهو، سورج برنگي ڳاڙهو آھي ۽ پیاز مھيا آھي.
- مشروم ڏانھن واپسيء ۾ بيف برائوٽ، ٽاميون پيسٽ، ۽ ونڊس ويئرس سان گڏ واپس آڻيو.
- 5 منٽن لاء، هڪ بوتي ۽ کائڻ تي، ڪڍيو ويو.
- ڪپڙا گهٽ، گھٽ ڪرڻ لاء گرمي کي گهٽايو، ۽ 20 منٽ کان وڌيڪ تائين.
- ڳاڙھو ڪڙڪي ۾ اچي ۽ گرمي ذريعي. موسم جي تڪڙ ۽ ٺهڪندڙ، جيئن ضرورت هجي.
- گرم پکا چانور يا نوڊلس سان خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 828 |
| کل فیٹ | 42 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 15 g |
| ناپسنديده چت | 18 g |
| کوليسٽرول | 152 ميگا |
| سوڊيم | 882 ايم پي |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 67 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 45 g |