ھي جاپاني طرز جي ٻرندڙ ھيپل بلڪل بلڪل مزيدار آھي. موو پيسٽ هن جگر کي ٿورو ٿورڙي ڏئي ٿو، پر مٺي جو مزو بلڪل شاندار آهي. ايپليزر يا مکيه ڍڪڻ جي طور تي خدمت ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 6 ننڍو جاپاني ڳراڻ
- 1/3 پيالو (80 ايم ايل) اڇو غلط
- 1 ڍڪ (15 ميل) خاطر
- 1 ڍڪ (15 ميل) کنڊ
- 1 ڍڪ (15 ميل) مٺي چانور شراب
- 1 ٽيچ (15 ميل) ميزاء
- 1 ٽيچ (15 ملي) نسيم تيل
- 1 چچا (5 ملين اڳڪٿيل ٻج وارا ٻج
اهو ڪيئن ٺاهيو
- تيز گرمي لاء اڳوڻي گرين.
- گڏوگڏ غلطي، ماني، ڳاڙھو شراب، کنڊ ۽ واء جو ٿانو ٿانو ٿانو ۾. الڳ ڪريو.
- ٻلهي وارين ٻلهن ۾ ٻٽيون. ڪٽڻ واري ٻڏڻ جي ٻنهي ڪنارن تي اٽي ڪڍو. نسي تيل سان برش ڪريو.
- ٻلڻ واري جڳهه تي گوشت ڀرسان ۽ پوکيو گريل گرٽيٽ تي. سائيٽن لاء 4 منٽن، يا ڪاروائي تائين. گوشت جي شڪل ۾ ڦوڪيو ۽ گوشت جي مٿان مٿان مانو ساوزي جو هڪ سخي وارو روپ برش. هڪ وچولي گهٽ گرمي جي مٿان هڪ کان وڌيڪ 12-14 منٽن تائين ڄمڻ لاء. جڏهن پورو پڪي ٿي ٻجهي نرمي سان ڀرجي وڃي.
- گلن ۽ مٿي کان سير ٿيل ٻج سان هٽايو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 79 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 1 ميگا |
| سوڊيم | 440 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 9 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 2 g |