اهو آسان پڪل ڪڪڙ ۽ بروسيلي ديان جي پيسر سان ڀريل ٿيل پنير ۽ ڪوري آلو چپس سان گڏ ۽ تڪميل تائين پڪل آهي. ڪڪڙ سان ڳاڙهو ٿئي ٿو ۽ پوء اهو ڪٽ ڪيو ويو آهي ۽ بروڊيلي سان گڏ ذائقي ۽ آسان چاس سان گڏ پڪل آهي. جيڪڏهن توهان وقت تي ننڍڙو آهيو، مڪمل طور تي پکايا ڀريل ڀريل ٿيل ڪڪڙ سوراخ يا روٽيسيري ڪڪين کي استعمال ڪرڻ ۾ مدد ڪريو.
چٽ ۽ ڪپڙي ۾ ميزيوز، ڪڻڪ سوپ، پنيس ۽ آلو چپس شامل آهن.
شاندار ميوا لاء هڪ ٿڪيل سلاد ۽ بسڪوٽ شامل ڪريو، يا گرم پکايا چانورن يا پادريء سان موه جي خدمت ڪريو.
توهان شايد هن ڪکن جي ديوان کيسر وانگر پسند ڪري سگهون ٿا. اهو هڪ سوادج متبادل آهي، ۽ ان ۾ پکا چانور ۽ ڳاڙهو ڪڻڪ شامل آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيڪيجز بروڪولي (منجمد، ڪٽ؛ 10 آونٽ هر)
- 6 ڪڪڙ سينو حل (بيس، چمڪندڙ)
- 1 ٽيچون ونڊسيرائر ساس
- 1 چچا چرس لوڻ
- 1 ڪڪڙ سوپ جو ذخيرو (ٿڪ گھٽايو)
- 1 پيالو مينيوز
- 2 چمچون ليمن جو رس (تازو)
- 2 پيالو پليڊ پنيس (ڀريل)
- 1 پيالو
- آلو چپس (چيڀاٽ، يا ٻيو ٽپڻ *)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ترڪ تائين بروڊي وڌو. وڏي وڏي ۾ ڪڪڙ سينن جي جاء؛ پاڻي سان گڏ ڪپڙا ۽ ڪيٽسسٽيريرائر ساس ۽ لوسن شامل ڪريو. ڪنهن کي ڪڍيو؛ گرميء کي گھٽائڻ ۽ 25 منٽن کي ڌڪايو. درياء ۽ مينهن.
- گرمي کي 350 سال تائين گرمي ڪريو.
- روشني سان چوري ڪندڙ يا نچوڙي پائڻ واري اسپري سان 3-ڪوٽا ڪيسرول سپرے.
- ڪنن ۾ ڪڪڙ ڪٽ ڪريو. ڪڪڙ جا ٽڪرا کڻي ڪاسرول جي کاڌ خوراڪ ۾ بروڊيلي ڪريو ۽ پوء ان جي چوٽي ڪريو.
- هڪ ٿانو ۾، ڪنزينسي سوپ، مييونز ۽ ليمن جوس کي ٺهرايو. ڪڪڙ مٿان ڪڪيو.
- اسپين ۽ آلو چپس جو سيزروول جي چوٽي مٿان. 35 کان 45 منٽن تائين اڳوڻي اوون ۾ رکو.
* فرينچ روئي کاڌي تي مشتمل آهي يا نرم واري ماني جي 1 ڪپ مان ٺهيل 2 چمڪندڙ مکڻ مکڻ سان ڀريل آهن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1923 ع |
| کل فیٹ | 130 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 42 g |
| ناپسنديده چت | 43 g |
| کوليسٽرول | 531 ميگا |
| سوڊيم | 1،296 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 22 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 158 g |