ڪڪڙ سان ڪڪڙ لاء ھي سادي پنجن جزا پڙھي وٺن جو ايترو خوش ٿيو تازو تازو. اھو اٽڪل 20 منٽ ۾ تيار آھي.
ڀڄڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاء هڪ مشورو اهو يقين رکڻ لاء آهي ته توهان سڀني کان پهريان تيار ڪيل شيون اسٽوٽپپ تي ڦيرايو. ھر شيء کي اھو چٽو، پليء تي يا گلاس تي صحيح ٿيڻ گھرجي، ۽ پوء اوھين صرف کائڻ شروع ڪريو.
اهو پڙهيل گرم پکا چانورن يا پکا نوڊلن مٿان مزيدار هوندو آهي. پڪ ڪريو ته چانورن کي پکايا ۽ تيار ڪرڻ کان اڳ توهان جي اسٽير-فررينگ شروع ٿي. چانڊ پيتي کان پوء 20 کان 30 منٽن تائين چانهه گرم ۽ سٺو رهڻو پوندو. بس لٺ کي ڇڏي ڏي، پر ڦٽو کي گرميء تان هٽايو. توهان به نوڊلن کي به کائي سگهو ٿا. انھن کي رنگ ۾ وجھو ۽ انھن کي گرم رکڻ لاء پاڻيء ۾ ٻاھر ڪڍيو.
جيڪڏهن توهان چاهيندا ته ڪڪڙ سينن جي جاء تي بيجان، چمڪندڙ مرغني چورن جا استعمال ڪري سگهو ٿا. اهي ٻه ڀيرا پچائڻ لاء لکن ٿا. ٿوري وقت سان ڪڪڙ جي چڪاس ڪرڻ سان ٺهڪندڙ گوشت جي چڪاس ڪرڻ لاء انهي کي چڪاس ڪريو ته اهو 160 ° F توهان جي اڳيان آهي.
جيڪڏهن توهان چاهيندا آهيو ته مفت بيل مان مرچ ۽ منجهيل مرکب لاء پياز ڪري سگهو ٿا. ڪلي مرچ کي ڪب ۾ سوراخ يا ڪٽي ۾ اڇو ڪريو ۽ ساڳيا ئي پياز سان. تازو ڀاڄيون منجمد مرکب کان بلڪل ٿڪڻ لاء ٿوري گهڻي وقت وٺندا ويندا، ڇاڪاڻ ته منجهيل ڀاڄين کي وڌيڪ مزيد ڪرڻ سان گڏ شروع ڪن ٿا.
حقيقت اها آهي ته هڪ پاڻ ۾ هڪ ماني کاڌو کاڌو آهي جيڪو پاڻ ۾ مڪمل آهي. توهان ان جي خدمت ڪرڻ جي وڌيڪ ضرورت نه آهي جيڪڏهن توهان چاهيو ته سائي سائيز يا ميوو سلاد کانسواء.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 بي عيب، چمڪندڙ ڪڪڙ سينن
- 2 چمڪندڙ تيل
- 2 پيالو مرچ مرچ ۽ پیاز ڀريل مرکب لڳائي
- 1/3 پيالو نارنگي جو رس
- 2 چمڙن جي ليم يا ليمن جو رس
- 2 چمڪندڙ ماکي
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/8 ڪڪڙ مرچ مرچ
- هڪ چمڙي جو ڪنڊو
- 2 چمڪندڙ پاڻي
- 2 چمڙن جون تازيون پنن جا ڳوڙها پوندا
اهو ڪيئن ٺاهيو
ڪڪڙ ۾ 1 ڪڪرن کي ڪٽي ڪٽي ڇڏيو.
گرمي ۾ تيل کي ڳاڙهو يا ڳري چمڪ مٿان وچولي گرمي گرمي.
منجمد مرچ ۽ پیاز جو ٺهيل شامل ڪريو ۽ ڪرڪي ٽرڻ تائين ساڙيندڙ ٻوٽي. وڪو يا skillet مان ڀاڄين کي ختم ڪريو.
ڪڪڙ ۽ اسٽيره ٻيڙو شامل ڪريو جيستائين ڪڪڙ سڄي طرح 160 ° F تائين پکايا وڃن. skillet ۾ ڪڪڙ جي سبزيج، نارنگي جو رس، ڪوس جو رس، ماکي، لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو.
ٿڪڻ لاء 2-4 منٽن تائين ساڙ ڪريو، مرکب شروع ڪرڻ بلبل ڪرڻ شروع ڪيو.
ننڍي ٿانو ۾ ڪنڊ جوش ۽ پاڻي گڏ ڪريو، پوء ماهر کي شامل ڪريو. ڪڪڙ ۽ وچولي تيز گرمي جي مٿان ساٿ ڏينداسين ۽ چشمي ميڻ. گرم، پکا چانور يا نوڊلن کي فوري طور تي پيش ڪن ۽ ٻڌل سان ڇڪڻ.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1284 |
| کل فیٹ | 70 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 20 g |
| ناپسنديده چت | 28 g |
| کوليسٽرول | 418 ميگا |
| سوڊيم | 403 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 24 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 133 |