هڪ مزيدار ۽ سادو مٺو علاج لاء ڏسي رهيا آهيو؟ ميڪاميايا مٽي جي لاء اهو آسان طريقو رڳو ٻه اجزاء شامل آهي - گونگا ۽ کنڊ - ۽ هڪ فوٽ ۾ گڏ اچي ٿو. ٻيو نالو هن جي تلاوت لاء ميڪاسيا مٽي مان مٽي ويندي. اهي سلاد يا آئسريم يا ٻين ڊريسٽس تي پنهنجي پاڻ تي يا ذرا ذليل آهن.
جيڪڏهن توهان هن طريقي سان ٻه ڀيرا يا ٽپائي چڪا آهيو ته توهان انهن کي مادي ميزبان تحفي ۾ تبديل ڪري سگهو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 منڊي ماکاجيم گريٽ (halved)
- 1/4 پيالو جوالاور کنڊ (سپرين کنڊ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙهو هڪ ننڍي، ڳري-بنيادن جو سٿن وچولي گرمي جي مٿان. کنڊ ۾ کنڊ ۽ ماکيءام مٽي شامل ڪريو ۽ ٿڪايو.
- کنڊ جاري رهڻ کان پوء جاري رکندي ۽ ماکاداميا گری داران کي کارائيالائي ڇڏيو آهي.
- خاص طور تي ميڪس ٿيل ڪاغذن تي گريبان منتقلي. ٿڌي وڃڻ ۽ پوء ٽڪرين کي ٽوڙڻ ڏيو. جڏهن مڪمل طور تي ٿڌي، ڏاڍي سخت ڍڪيل ڪنٽرول ۾ ذخيرو ڪريو.
باربي رليم پاران ترتيب ڏنل
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 93 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 2 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 23 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |