توهان جي پسنديده نموني سساج کي وٺو ڇو ته اهو وڏو کاڌو پائڻ جو وقت آهي. اهو سست ڪڪڙي جو طريقو آسان آهي ۽ تازو گوبج، آلو، ۽ پیاز سان جوڙو ڪيلبسا. اهو هڪ سٺو وڻندڙ خاندان آهي جيڪو هرڪو لطف اندوز ٿيندو.
Kielbasa هڪ پولش جو سورج سسج آهي، تنهن هوندي به توهان بازار ۾ هڪ فيلڪي ڪيلبسا ڳولي سگهو ٿا. جڏهن اهو هن طريقي ۽ وڏي اقتصادي اختيار کي ترجيح ڏني آهي، جيڪڏهن توهان وٽ آهي ته هڪ سادا سسوج استعمال ڪرڻ ۾ مدد ڪريو. هڪ تماڪيل مٽيليڪل ۽ سويل سسج هن وينجن ۾ پڻ چڱو ٿيندو.
هي کاڌو پنهنجي پاڻ تي ڀريو ويندو آهي. خواهش کي مڪمل ڪرڻ لاء، چانورن جي هڪ سادي پاسي سان يا گهر ۾ پڪل ٿيل رائي ماني سان گڏ مزو وٺو .
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 گوبگي جو سر، ڳاڙهو اڇلائي
- 1 وچولي آلو، ڊيگھ
- 1 وڏو وڏو پياز، حلال ۽ پتلي ٻلي
- 1 1/2 کان 2 پائون ڪيلبيسا يا هڪ ساڳئي سادا سوسج ۾، هڪ انچ انچ ٽڪر ۾ اڇلائي
- 1 1/2 پيالو
- ڪڪڙ جي وٿ
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1/2 ٽي ساٿين کان ٻاھر ٻجايون، جيڪڏھن چاھيو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گوبگي، آلو، ۽ جوش کٽيو ۽ ان کي سست ککر ۾ رکي.
- ڪٽ، لوڻ ۽ ڪاروازي سان گڏ ڪٽي ڪليبسا شامل ڪريو ۽ ان کي گڏجي گڏ ڪريو.
- ڪپڙا ۽ 7 کان 9 ڪلاڪ لاء گهٽ پر کائيندا آهن، يا 3 کان وڌيڪ ڪلاڪن تائين.
وڌيڪ Kielbasa کا مزو توهان مزو ڪندؤ
Kielbasa هڪ بهترين ويندڙ سهيل سرسازي مان ڪيترن ئي سببن جي ڪري آهي. سڀ کان پهريان، اهو نسبتا سستو آهي، تنهنڪري اهو بجيٽ باشعور خاندان لاء سٺو انتخاب آهي.
کييل بيسا ۾ استعمال ڪيل سادائي موسم سٺي ناشتي ڪئاسرولس سینڈوچين تائين هر شي لاء هڪ مثالي اضافي بنائي ٿي. توهان اهو ڳولي سگھو ٿا ته ڪنهن به اسٽو لاء هڪ سوادج جزو آهي يا توهان پڻ ڪرڻ چاهيو ٿا.
جيڪڏهن توهان ڪيلبسا لاء ڪجهه رات جي ماني خيالات ڳولي رهيا آهيو، انهن مان ڪنهن جي ترڪيبين مان ٻاهر نڪرندا.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 403 |
| کل فیٹ | 25 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 11 g |
| کوليسٽرول | 66 ميگا |
| سوڊيم | 1،012 ايم ايم |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 28 g |
| غذا فائبر | 7 g |
| پروٽين | 18 g |