آرٽيڪوڪ جو اهو سادو خالصو ٿڌي لوسن ۽ ڪمي سان ڀريل دلين تي ٻڌل هوندو آهي، فيليليفورنيا، پئسيڊروو ۾ دوٽٽ جي ٽورن تي ڪم ڪيو ويو آهي، نه ته واٽسسنيل ۽ ڪيٽرويلل جي ڀرسان آرڪيچرو وڌندڙ ايراضي کان وڌيڪ ساحل پري. مون کي وڌيڪ آرڪچڪ ذائقو ڪڍڻ لاء ٿورو (ٺيڪ، گھڻي!) ڪمي جي مقدار کي روشن ڪيو. توهان هڪ کير جو مڪمل پيالو شامل ڪري ٿورو وڌيڪ خوبصورت بنائي سگهو ٿا، جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا، ڇاڪاڻ ته اهو انتهائي مزيدار طريقو آهي، پڻ. نه ئي، جيڪڏهن توهان تخليق پسند ڪريو ٿا، اهو هڪ ذوق سوڊ جو تصور آهي.
اڳ ۾ هڪ فنڪيو صاف ناهي؟ چيڪ ڪيڏانهن آرچيوڪ دل ڪيئن صاف ڪرڻ لاء ڪئين چيڪ ڪريو.
نوٽ: پٿر جي منجمد آرڪيچک دل کي استعمال ڪندي، آرٽشيڪ جي صفائي کي صاف ڪرڻ، يا آرڪيچڪ موسم کان ٻاهر ٺاهيو، جيڪو سڀ کان وڌيڪ صحيح طور تي تازي آرڪيچرو ذائق کي پهچائيندو. چڱي نموني ۽ ڀريل ڊزائين آرڪيچڪ دل کي هڪ چيچ ۾ پڻ استعمال ڪري سگھن ٿا، پر اهي انهن سان هڪ ذوق ذائق آڻيندو جيڪي مثالي نه آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 ٽيچون
- ليمن جو رس يا اڇو شراب يا آبهوا سرڪشي
- 1 ڪڪڙ جي سٺي سامري لوڻ (اضافي کان وڌيڪ ذائقو)
- 6 وڏو
- فنڪار
- 4 پيالو
- ڪڪڙ جي ڀڃڻ يا سوراخ
- 1 ٽيچون مکڻ
- 2 ٻلڻ وارو لوڻ (ڪٽ)
- 1/2 پيالو ڳري ذمي يا اڌ اڌ
- تازو ميدان ڪارو يا اڇا مرچ ذائقو ڪجي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وڏي لوٽي ۾ ڏاڍي فٽ ڪرڻ واري ڍڪڻ جي اٽڪل 1 انچ پاڻي، ليمن جو رس، ۽ ڪوچڻ جي لوڻ کي ڪوف ڪن ٿا.
- ان کان علاوه، آرٽيڪوٽ کان ئي ساڌا ۽ ڳاٽ ڪٽي. سنواري آرٽڪيز، اسٽيم-طرف ھيٺ ۽ بيٺل، پوٽو ۾. ڪپڙا وچولي تي گرمي کي گهٽايو، ۽ هر پتي جي هر آرڪيچڪ کان، انهي کان 20 منٽن تائين هڪ پاسو لڳائي جيستائين کڪ ڪريو. ٻوڙي ۽ ٿڌو پاڻي سان ڳاڙهو.
- اچ وڃ ۽ ڦوڪيو بلڪل ڪارو سائي، ٻاهرين پٽن جي آرڪيچ مان نڪرڻ. باقي پنن کي بند ڪري ڇڏيندا ۽ جدا ڪيو وڃي. دل جي ٻاهران ڪنهن به فريبس سائي سائي سائيز کي ڪٽ ڪريو. फजीको चुरोटलाई स्क्रैप गर्न एक चम्मच استعمال ڪريو. جلدي دل کي چوپايو ۽ ان ۾ ڦريل يا کاڌي پروسيسر ۾ وجهي. ورجايو آرٽيڪوچ سان گڏ.
- هر پتي مان ٽين گوشت بند ڪرڻ لاء چمچ استعمال ڪريو. ڳاڙهو پٿر کي ڇڏي ڏيو ۽ آرٽچڪ گوشت جسم ۾ دل سان گڏ وجهي. باقي پٽن سان ورجائي ٿو.
- وچولي گرمي جي گرمي وچ ۾ وچولي چشمي مکڻ کي ڳڻي ڇڏيو. ٿڪڻ ۽ ڳئون شامل ڪريو، خوشبوء جي ڪري، اٽڪل 1 منٽن تائين. آرڪيچرن سان گڏ چمڪندڙ تختن کي منتقلي ڪريو. ٿورڙي کي سيٽ ڪريو.
- ايتري قدر جو تخليق ڪندڙ برٿر سان گڏ بلڪل ايتري تائين. توهان کي انهي سان گڏ ٺهڪندڙ رکڻ جي ضرورت پوندي. گھٽ ۾ گهٽ 2 منٽن تائين ويندڙ. اهو هڪ ڊگهو وقت وانگر لڳندو. ان سان گڏ هئس. توهان هڪ سموري ڀيري کان ٺهيل بناوت جي تلاش ۾ آهيو.
- آرڪيچڪن جو ٺهيل هڪ وڏو ساٿيپن کي منتقل ڪريو. ان کي خالص بڻائڻ لاء ڪوڙي. مسلسل رکڻ وارو سمر برقرار رکڻ لاء گرمي کي گهٽايو. ڪڪڙ، لوڻ ۽ مرچ جو مزو شامل ڪريو. صرف کائڻ واري گرمي کي گرم ڪرڻ لاء.
سوپ جي گرمي سان ڪافي ٿڪندڙ ماني سان گڏ ڪريو جن سان گڏوگڏ ڊاڪٽرن سوپ جي هر هڪ لذيري ڦوڙي کي پورو ڪري سگھن ٿا.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 229 |
| کل فیٹ | 14 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 41 ميگا |
| سوڊيم | 1،1414 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 14 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 13 g |