ڌڪ شيرين سادو يا ذوق دشمني کان گهر ٺاهڻ آسان آهي ۽ هڪ پکيڙي جي ڪمن واري پنيس يا ٿلهي، پٽي پنيس جي ٺهڪي سان گڏ آهي. حقيقت ۾، توهان اڪثر باقاعده دوکي کي موڙي يوناني طرز جو دارو ساڳيو طريقو سان ڦري سگهو ٿا.
جيڪڏهن توهان دلو جو ڳوڙهو ذوق پسند ڪيو، اهو هڪ عظيم، آسان طريقو آهي جنهن کي ان کي موڙي واري پني ۾ ڦيرائڻ واريون استعمال ڪرڻ يا ڪابيل پني جي بدران ٻيون بيبل يا ٻيون بيهڻ جي شين کي استعمال ڪرڻ لاء. صفن ۾ کنڊ کي شامل ڪندي ان کي وڌيڪ پکيڙڻ ۽ مٺي جي وينجن ۾ سٺو ڪم ڪري ٿو.
هڪ صاف دشمني پنيس هڪ عظيم منجمد داڻا پيدا ڪرڻ لاء چيو ويندو آهي، تنهنڪري جيڪڏهن توهان پنهنجي منجهيل علاج ڪرڻ جو مزو وٺندا آهيو، توهان صفر سان شروع ڪري سگهو ٿا، دڪني پنيس ٺاهي سگهو ٿا ۽ پوء پنهنجو منجمد دوري ريڪارڊ مڪمل ڪريو.
سامان جيڪو توهان کي ضرورت هوندي هڪ فينلنگ يا اسٽينڊر، شيسيڪلوٿ يا ڪافي فلٽر، ۽ هڪ پيالو يا ٿانو آهي، جنهن تي توهان جنازي يا اسٽريسر کي پوزيشن ڪري سگهو ٿا. توهان جي جنازي يا اسٽار کي تمام وڏو هجڻ ضروري آهي ته سڀني دشمني کي توهان کي چيٽي پنيس ۾ تبديل ڪرڻو پوندو.
اهو طريقو مناسب آهي جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي گڏوگڏ تجارتي تيار ڪيل ڪاريگر لاء پڻ پنهنجو پاڻ ٺاهيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو دارو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿلهو پنيس لاء، ٻٻر ٿلهي واري شيسيڪلوٿ يا هڪ ڪنٽرول فلٽر سان ڀريل قطار يا چمڪندڙ لڪايو، ۽ اهو هڪ ڪنٽرول مٿان رکڻ لاء مائع کي پڪ ڪريو.
- فلوري ۾ چمچ يا شيسيڪلوٿ ۾ چمچ.
- پلاسٽڪ لفاف سان گڻ يا ڀڪڻ جو مٿو مٿو ڪريو ۽ گهٽ ۾ گهٽ رات جو سانس ڪريو.
- نمي کي ٻاھر ڪڍندو ۽ مٿين کي جوڙيندو. اهو توهان گهڻي عرصي کان اڳتي وڌائي، هن کي سيڪٽر ٿي ويندو.
- پنهنجو جوش پنيس ريفريج ٿيل رکو. اهو بهترين آهي جڏهن هڪ هفتي اندر استعمال ٿئي ٿي.
وچيل مائع هڪڙو شيشي آهي، ڪنهن به شيزيڪڻ واري عمل دوران هٽايو ويو آهي. توهان ان کي رد ڪري سگهو ٿا يا اهو مائع جي حصي جي طور تي استعمال ڪيو ويندو يا پڪي مال ۾ کير يا توهان جي smoothies ۾ کير يا پاڻي جي جاء تي. جيڪڏهن توهان ڪجهه بڪ ڪرڻ چاهيندا آهيو ته ڪجهه ڏينهن اندر استعمال ڪرڻ لاء ان کي ريفريٽ ڪري سگهو ٿا. وڌيڪ ڏسن تي ڏسو ۽ ڪئين استعمال ڪئين .
جيڪڏهن توهان هڪ ذائقدار ڪاريگر سان شروع ڪيو، توهان کي مزاج پنيس ذائق ڪيو هوندو. ھڪڙو ميوو پني لاء، وڌيڪ ميوو، جام، يا جلي ۾ ملايو.
توهان انهيء ايجينٽ پنيس کان savory اسپريڊ پڻ ڪري سگهو ٿا. ڪجھ عمدي ذرا ذرا ذرا، چيون، بوبس يا پڻي پونڊ ۾. توهان جو سوٽي پنيس ڊيپس لاء عظيم بنياد ۽ پارٽينن ۽ راند جي ڏينهن تي اسپريڊ ٿي سگهي ٿو.
ڪاريگر سان گڏ پچڻ لاء وڌيڪ مشورا ڏسو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 149 |
| کل فیٹ | 8 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 32 ميگا |
| سوڊيم | 113 ايم ڪيو |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 11 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 9 g |