پستا ماربيان هڪ متحرڪ سبز رنگ ۽ مچائڻ لاء هڪ ذوق ذائقو آهي. تازي پسٽم مارڪوڻ سان پيسٽچيو ذائق سان گڏ ڦٽي رهيو آهي ۽ چاکليٽ ۾ ڊاڪٽرن کي زبردست ڀريندو آهي. اهو پڪي شين ۾ پڻ سٺو، ڪيڪ جي کاڌ خوراڪ، ۽ ٻين رستن ۾ جتي بادام مارڪسان روايتي طور تي استعمال ٿيندو آهي.
اهو طريقو، ڪيترن ئي روايتي مارباڻ جي کاڌن وانگر، هڪ خام هگانو سفيد لاء سڏي ٿو. جيڪڏهن خام هڻڻ هڪ انديشو آهي، مون کي مشورو ڏي ٿو ته توهان بدران هستيوپيريج ٿيل هٿيارن جي هائوس کي متبادل بڻايو يا پونڊ ٿيل هگيو ڪيل پئجن کي بحال ڪيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 10 ونس پيسٽو (گولڊ، ترجيح خام)
- 1 3/4 پيالو پڻي کنڊ
- 1/4 ڪڪڙڻ جي لوڻ (خاموش يا اڻڄاتل پيسٽ استعمال ڪريو)
- 1 هيڪوشي اڇو (هلڪو ڳاڙهو)
- اختياري: سائي غذائي رنگ
- 12 يونس چاکليٽ کيسيڊي ڪوٺي
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. خشڪ پستا توهان کي تمام متحرڪ سائي رنگ ڏيندو، تنهن ڪري انهن جو استعمال ڪريو جيڪڏهن توهان انهن کي ڳولي سگهو ٿا. تنهن هوندي به اهي ٽريڪ ڪرڻ لاء ڏکيا ٿي سگهن ٿيون، تنهنڪري، جيڪڏهن اهو موجود آهي ته پوء ٽاسسٽ پيسٽچو استعمال ڪري سگهو ٿا. جيڪو به توهان جو چونڊيو آهي، پنهنجو پيسٽا کي کاڌو پروسيسر جي کٽ ۾ رکي ۽ ان کي پائيل ڪرڻ کان پوء شروع ڪريو جيستائين اهي عمدي ميدان آهن. ٿوري دير سان گراهڪ مٽي جو استعمال ڪرڻ لاء ٿوري دير سان ختم ڪريو.
2. پاؤڊرڊ کنڊ شامل ڪريو، ۽ جيڪڏهن توهان جي پستا ناپسند ڪيو وڃي ته، لوڻ شامل ڪريو. جيستائين هر شي هڪ تمام سٺي نمونو آهي.
3. خام هڻڻ جو هڪ چوٿون شامل ڪريو، ۽ پروسيسر جي نرس کي جيستائين جيستائين مڪمل طور تي شامل ڪيو وڃي. ٿوري ٿوري وڌيڪ شامل ڪريو، ۽ ٻيهر نبض. هڪ وقت ۾ ٿوري ڳاڙهي کي هڻي ڇڏيندا آهن، ايتري تائين مرچان جي خوراڪ ۾ پروسيسر جي چوڌاري هڪ مٽيء ۾ گڏ اچي ويندو آهي. ان کي هڪ جهڙي طرح هجڻ گهرجن جهڙي هجڻ گهرجي. توهان کي سڄي هٿيارن جي اڇا استعمال ڪرڻ جي ضرورت نه آهي، تنهنڪري توهان جي اڇو جي اضافي ۾ سست ٿي وڃو، ته توهان بلڪل چپ سان مار مارڻ سان ختم نه ڪندا.
4. جيڪڏهن توهان پنهنجي مرچان جي سائي رنگ وڌائڻ چاهيو ٿا، هڪ سائيز يا گرڊ کاڌي رنگ جي رنگ شامل ڪريو ۽ ان جي رنگ کان سواء ان ۾ کلندو آهي.
5. ماربڻ جي ننڍن جون ٻليون بند ڪريو ۽ انهن جي کجين جي وچ ۾ رونما ڪريو، جيستائين اهي گول آهن، پوء انهن کي بڪنگ واري شيڪ تي رکيا وڃن جيڪي ورق يا ماکي ڪاغذ سان. ان کي 10 منٽ لاء تازو ڪريو.
6. جڏهن پيسٽو ماربيان جون ٻوليون هونديون آهن، مائيڪرو ويڪرو ۾ چاکليٽ يا ڪاٺيء جي کوٽ کي ٺهيل جيستائين ٺهيل يا سيال.
7. مارپڻن جي بال کي ڇڪيل چاکليٽ ۾ آڻڻ لاء اوزار يا ڇڪڻ جو اوزار استعمال ڪريو، پوء ڪٽي ميٽي واپس واپس بيڪ شيٽ تي رکي ڇڏيو. جڏهن ته چاکليٽ اڃا گندي آهي، مٿي ذخيرو ٿيل ڪٽيل مٽي جي ٿوري مٿي سان. ورجائيندا رهو جيستائين سڀني پيسٽا مارڊان بالون ڊيو ويندا آهن.
8. چاکليٽ سيٽ ڪرڻ لاء 10 منٽن لاء ٽريڪ ريفريج ڪريو، پوء توهان جي پيسٽو مارڪسان کائڻ لاء تيار آهي! هڪ هفتي تائين پهچڻ واريون ٻنيء ۾ هڪ آرٽائٽ ڪنٽرول فرج ۾ ورهايو ويو آهي.
هتي ڪلڪ ڪرڻ لاء هتي ڪلڪ ڪريو سين پيٽرڪ جي ڏينهن جي ترڪيبون
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 123 |
| کل فیٹ | 7 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 4 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 12 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 2 g |